Minus 55 kg bez hladovění, tvrdé diety a narušení. Chci oblíbené suši

Admin

click fraud protection

Zdravím! Zde jsme rádi, že všichni, kteří chtějí zhubnout.

No - dieta na zelí-mrkev a hladovky!

Ano - chutné a uspokojující hubnutí!

Všechny dobroty a porozumění.

Pojďme se seznámit! Jmenuji se Anja av květnu 2018 jsem se o tom správné výživy a kalorický deficit.
Ve svém blogu, budu mluvit o tom, jak je moje hubnutí proces s 132,2 kg (s růstem 173 cm), které sdílejí recepty a zkušenosti.
Jak jsem byl schopen zbavit okamžiku55kg.

Dnes tam bude známý příběh a standardní nabídku pro daný den.

Dnes chci věnovat článek, malé radosti.

Proč se většina z nich věří, že hubnutí by mělo být žádná radost, a to zejména pokud jde o potraviny?

Proč jsou ti, kteří z jakýchkoli důvodů známých pouze jim, je obézní, je trpět, je šikanovat, jak zhubnout. Co je to hluboce zakořeněné stereotypy v myšlení lidí?

Květen-září 2018- září-říjen 2019
Květen-září 2018- září-říjen 2019

Dlouho jsem byl jen přinést úsměv mých úvah z hlediska nabídky: Takže nemůžete zhubnout na toto jídlo nedostane tenký, nemůžete jíst tolik a zhubnout - to vydumki..nu a tak dále.

Kdo je se mnou po dlouhou dobu, pro jistotu, to všechno čtení.

A ti, kteří již ztratili na váze a schodek kalorií, doufám, že se mi směje a výtahy náladu jako komentáře.

Ale to je jen jedna překvapen, proč lidé neberou nové informace pro ně? A pevný jako prokletí - že můžete zhubnout jen v případě, že v ústech je uzavřen a není.

Vy jste ten druh života chceš? Chtěli byste vidět ve vás zhubnout navždy, zlo a rozptylovat všichni a všechno muže, který 100% rozpadne na dietu a jí více s nadváhou? A kolik neduhy vymkne koneckonců tyto diety? Podle mládež, aby o tom přemýšlet, ale pak se strašit 100%.

Vybral jsem jiný život. A díky mně, že jsem přečetl a můj mozek se zastavil tyran diety a hladovky, a přišel s výživou a deficitu kalorií, zůstatek KBZHU.

Po dobu osmnácti měsíců, jsem si uvědomil, že je důležité nejen počítat kalorie, ale také si odpočinout od toho všeho.

Několikrát za měsíc jsem si dovolit jen tak relaxovat, jděte do kavárny, hody oblíbená jídla.

A dnes byl takový den.

A neměl opravit z hlediska výživy.

Ale v těchto dnech, už toho mám dost pro všechny mé hubnutí období, a jak vidíte, jsem stále zhubnout a můj výsledek je viditelný pro všechny.

My chtěli včera sledě pod kožich. Já sám jsem také pro společnost připravilo svou volbu PP bez majonézy.

A nemyslím si, že o něco lepší, než jíst sledě pod kožich dnes ráno.

Podchitala pro vás, že je takový talíř sledě v kožichu na fotografii níže, skoro 300 kcal - Tento 80 g brambor a mrkve, 100 g cukrové řepy, 50 g sledě, 40 g zakysané smetany 10% a téměř hořčice, ale to všechno, nemám zvládl. Plus celozrnný žitný chléb - 35 g - 95 kcal.

No, ten den jsme šli do kina se dívat na novou část Terminator. Nejsem fanoušek z těchto filmů, ale můžete vidět.

Po procházce v obchodě - ukázat sami, jiní hledají, rozhodli jsme se jít do kavárny a koupit své oblíbené rohlíky a jít domů.

Jako doma vychutnat občerstvení a odpočinek.

Přijeli jsme domů kolem 15. hodiny strašně hladový (jsme posnídali 8). Proto se snímek byl pořízen na cestách, odpustit, jinak by mě snědli s rollami😂

Jedl, takže i stolování nikdo nechtěl, pouze pil čaj. Na čaj, vzal jsem si nějaké sušené mango (asi 20 g).

Dnes kalorií Nemyslím si, ale nedomnívám se jim v době, takže zde ke stažení ještě dnes.

A zítra, opět v provozu. S obnovenou silou a dobrou náladou.

Přeji vám snadný a vynikající hubnutí, dobrou náladu. Žít život naplno, bez ohledu na to.

A fanoušci mrkví nechat ji hryzat dál, budeme je neruší.

Napominalochka.

Dnes videoretsept kuřecí prsa kožešinou - snadná na přípravu, ale velmi chutné.
V sezóně dýně Chci vám připomenout, voňavé receptury dýňový koláč a sýr a dýňová polévka.
Pro milovníky sendvičů připomínají recepty koláče: od avokádo a konzervovaného tuňáka a houba paštika.
A pro ty, kteří mají rádi palačinky na snídani Já radím vyzkoušet nejjemnější tvaroh a koblihy.
Recept oblíbený mnoho sýra hrnec s jablky a skořicí najdete zde.
A chcete-li nakrmit celou rodinu občerstvení a hodovat sami - recept pro vás kuřecí závitek se sýrem v pita - to je bomba.

✅I nejdůležitější. Pro ty, kteří jsou právě při své první kroky na cestě zhubnout a naučit se počítat kalorie I shromážděné základní informace - zde.

Ale přímo z plechovky a fotkou divadla)
Ale přímo z plechovky a fotkou divadla)
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!

Co jíst, jak zhubnout? menu, které jsem ztratil téměř 50 kg sdílení.
Co jíst, jak zhubnout? menu, které jsem ztratil téměř 50 kg sdílení.

Zdravím všechny dietu!Pro ty, kteří se poprvé přišel do mé domovské stránce.Pojďme se seznámit! J...

Instagram story viewer