Ovesné a lněné ovesné vločky. Rychlé, chutné, zdravé a jednoduché uvnitř

Admin

click fraud protection

Pokud si chceme udělat rychlou snídani (nebo večeři), tak ideální je udělat si talkan. Rychle uvařená "živá" mouka (polozapomenuté jídlo).

Výhodou ovesných vloček je, že jsou rychle hotové, zdravé, chutné a nezatěžují náš trávicí trakt... Slovanské menu vždy obsahovalo ovesné vločky.

Obecně (pokud je to laskavé), "talkan" snídaně je vyrobena z naklíčených a pražených zrn, mletých na mlýnku na kávu. Ale dnes uděláme "naši talkash" ještě rychlejší.

Ingredience:

1. Len - 3 polévkové lžíce

2. Ovesné vločky jsou skoro sklenice

3. Voda - 1 sklenice

4. Med - 1 lžička

Příprava

Do mlýnku nasypte lněné semínko a ovesné vločky. Vše společně rozetřete na práškovou hmotu (asi minutu). Nalijte do šálku, naplněného horkou vodou, rychle míchejte. Nechte na stole 3 minuty nasáknout.

Před použitím jsme přidali med a co chceme. (můžete přidat ptačí a další mouku, lesní plody, nastrouhat jablko, banán, přidat kávu pro dochucení...)

Promícháno a dobrou chuť, drazí přátelé! :)

Sdílejte své zdravé recepty a přihlaste se k odběru kanálu!

Ovesné lněné ovesné vločky
Ovesné lněné ovesné vločky

Pollock v rajčatové omáčce
Pollock v rajčatové omáčce

Pollock je nejen lahodná, ale také velmi zdravá ryba. Musí být součástí vaší stravy, zejména v ob...

Salát „pod pantoflem“. Originální a neuvěřitelně chutné!
Salát „pod pantoflem“. Originální a neuvěřitelně chutné!

Recept tohoto salátu, jsem zjistil, před několika lety v jednom z časopisů pro ženy. Připravil a ...

Walnut maso multivarka: jak udělat pochoutku doma?
Walnut maso multivarka: jak udělat pochoutku doma?

Ve skutečnosti, vše je poměrně jednoduché. Zapište recept.Walnut maso v multivarkaSložení:Maso (k...

Instagram story viewer