Pojďme se seznámit! Jmenuji se Anja av květnu 2018 jsem se o tom správné výživy a kalorický deficit.
Ve svém blogu, budu mluvit o tom, jak je moje hubnutí proces s 132,2 kg (s růstem 173 cm), které sdílejí recepty a zkušenosti.
Jak jsem byl schopen zbavit okamžiku50kg.
Zpočátku jsem nechtěl říct, jak jsem strávil můj neděli.
Stalo se, že po snídani jsme si uvědomili, že jsme plánovali zcela slunečné neděli. To je nesmíte nechat ujít v světlo v létě 2019.
Mimochodem, na snídani jsem si míchaná vajíčka ze dvou vajec, pohankový chleba s tvarohem (10 g) a kapr kaviáru (15 g). Také sochnik (40 g).
Zelený čaj a kapsle omega - 3 při snídani. Vitamíny, zatímco ne nepiju, pauzu.
snídaně na 380 kcal.
Takže tohle slunečné neděli jsme si nemohli nechat ujít. Tak jsme se rozhodli spontánně trávit čas na pikniku lesíku u domu.
Po shromáždění vše, co bylo vhodné domov produktů pro sebe nebo pro rodinu - jsme šli na čerstvý vzduch, vyhřívat na slunci.
Ale pořád se rozhodl říct o tom, jak strávil nedělní proč.
Mnoho lidí mi psát, že nedošlo k setkání s přáteli, jít na piknik, nebo navštívit. Vzhledem k tomu, bojí se zlomit a jíst přebytky. Nebo nechtějí, aby vyniknout a nalézt na něčem stůl vhodný nemůže.
Jsem proti tomuto postoji. Musíte milovat sami sebe, být aktivní, ne říznout do setkání s přáteli nebo rodinou a pak Náš proces hubnutí nebude přítěží pro nás.
A najít to, co můžeme jíst - můžete u každého stolu. I když ne na stole nádobí, které lze připsat na správné výživy - můžete alespoň udržet deficit kalorií, zkuste to, co se ti líbí, a ne zneužívat množství jídla.
Ano, nakonec to všechno - chitmil nebyl zrušen. To, co pro sebe na roh, ze kterého je přímá cesta do ledových zácpách a havárií?
A tak nebude na žádném pikniku konkrétně - za půl hodiny jsem byl připraven salát vůbec, marinované kuřecí prsa s citronem a kořením, marinované žampiony, kultivovaný brambory na pečení na uhlí. Popadl jsem suluguni sýr a klobásy a slaninu (moje láska to smažit na uhlí). Nastaven pro všechny chutě a stravovací návyky. Ach, zapomněl jsem se o lahodný čaj v termosce).
Za celý den na piknik jsem jedl salát, špíz z kuřecích prsou, některé pečené brambory, sýr suluguni špíz s houbami. A ne vzdát ani jeden salám - byli tak chutné, a vůně byla jako z mého dětství... samotných psů.
Je po všem, já si nemyslím, že některý z kalorií, které denně. Ale podle mého názoru není Naela nad normu, jistě, a myslím, že i udržel deficit.
To vše jsem psát na vás vidět, že můžete zhubnout bez zbavení se všeho. Pojďme si užívat života, a ne izolovat od společnosti!
Zatímco její manžel byl pečené na uhlí potravin - my next zkoumali lesa a vstřelil pytel polské hub (po dešti ho bylo mnoho, a to i v blízkosti LCD televizoru). Příjemné kombinaci s užitečné, psaní dvě houby polévku.
Prostě milovat sami sebe - budeme překonat všechny překážky a projít naší nesnadné cestě k nové sami.
Odkaz na recept sochnikov - zde.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!