Bereme tvaroh, jablka, hrušky a lavash

Admin

Dobrý den, dobrou náladu a hlavně - lahodné hubnutí!

A hubnutí je chutné a uspokojivé - je to možné!

Pokud nechcete hladovat a nacpat do sebe pohanku nebo zelí po celé týdny, měli byste strávit 15 minut v den pro výpočet obsahu kalorií ve vaší stravě a získání výsledku, o kterém se vám ani nesnilo.

Pro referenci:

Dnes vám chci připomenout a zároveň aktualizovat recept na tvarohovo-jablkovou rolku, kterou si mnozí z vás už zamilovali.

Nějak se na tuto rolku zapomnělo, nebo jsem ji uprostřed nových pokrmů přestal připravovat a připomínat vám tuto chutnou pochoutku, což je velmi snadný na přípravu a velmi chutný dezert!

Druhý den jsem se rozhodl experimentovat s náplní a to je to, co jsem dostal.

✅ Ingredience, které jsem použil:

  • balíček tvarohu 5% - 180 g,
  • 1 kuřecí vejce
  • lavash list - 100 g,
  • 3-4 malá jablka - 260 g (čistá hmotnost),
  • 1 hruška - 120 g (čistá hmotnost),
  • sladidlo 5 sáčků (1 sáček = 1 g = 5 g cukru),
  • špetka skořice
  • volitelně vanilin.

✅Vaření.

Začněme nakrájením jablek na malé kostky a větší hrušku.

Moje hruška je měkká, zralá - odložil jsem ji stranou.

Ale jablka by měla být dušená ve vodě s přídavkem skořice, dokud nebudou měkké. Pokud ovšem nemáte rádi surová jablka v pečivu.

Tvaroh rozšleháme v mixéru s vejcem (část žloutku je třeba odložit, aby se rohlík vymastil) a sladidlem. V případě potřeby lze přidat vanilin.

Smícháme dušená jablka, hrušku a tvarohovou hmotu - náplň je hotová.

Rozložíme list pita chleba, na něj položíme náplň a svineme roli.

Role namažte částí žloutku, kterou jsme si předem odložili.

Pošleme ho do trouby předehřáté na 180 stupňů po dobu 25-30 minut.

Role je připravena! Řezeme a užíváme si čaj!

KBZHU na 100 g hotové misky: K - 127, B - 7,5, F - 3,9, U - 15,3.

Hmotnost hotové misky je 650 g.

Můžete si prohlédnout videorecept.

Cherry Puff Pie
Cherry Puff Pie

Takový útulný a „útulný“ třešňový koláč. Existuje mnoho možností pro jeho přípravu a každá žena v...

Domácí majonéza "provensálská"
Domácí majonéza "provensálská"

Majonéza „provensálská“ je oblíbená omáčka, bez které se žádný slavnostní stůl neobejde. Přidává ...

Soba s kuřecím masem a zeleninou
Soba s kuřecím masem a zeleninou

Soba je nudle vyrobená z pohankové mouky. Je základem v japonské kuchyni a používá se v teplých a...

Instagram story viewer