Snídaně dodávající energii ruskému plaveckému šampionovi. Vitaly Sobolevsky doporučuje

Admin

click fraud protection

V jednom ze svých videí šestinásobný ruský šampion V. Sobolevskij s námi sdílel své „mistrovské“ menu (maso nejí ani v běžném životě, ani před soutěží, což mu pomáhá být na vysoké energii a vyhrávat). Zde je jedna z mistrovských snídaní.

Složení:

1. Apple - 2-3 kusy

2. Termíny - 10-15 ks

3. Rybíz - 1 polévková lžíce

4. Jahoda - 5 bobulí

5. Voda - 1 sklenice

Příprava

Vezmeme jablka, umyjeme, nakrájíme na plátky, odstraníme střed, ponoříme do nádoby mixéru a poté naložíme dužinu datlí a bobulí (čerstvé nebo zmrazené), naplňte teplou vodou (pokud nalijete více vody, dostanete smoothie, pokud méně, pak hustou kaši).

Vše spolu kroucíme asi 1,5 minuty, dáme do šálku a šampiónská snídaně je hotová! To vše stačí k tomu, abyste byli na vysokou energii po dobu 2-3 hodin (+ druhou část si můžete vzít s sebou na svačinu).

Veselá nálada a další vítězství, milí přátelé! :)

Sdílejte své recepty a přihlaste se k odběru kanálu!

Směs, která dodává energii ruskému plaveckému šampionovi. Vitaly Sobolevsky doporučuje

Jak připravuji játrovou paštiku
Jak připravuji játrovou paštiku

Fotografie od autora kanáluDobrý den, vážení čtenáři, děkuji vám za návštěvu mého kanálu!Často va...

Rýže se zeleninou. Rychlá večeře
Rýže se zeleninou. Rychlá večeře

Rýže se zeleninou. Rychlá večeřeRýže se zeleninou je rychlá a chutná večeře za pouhých 20 minut. ...

Houbový a sýrový předkrm. Snadné a rychlé
Houbový a sýrový předkrm. Snadné a rychlé

Houbový a sýrový předkrm. Snadné a rychléLahodné občerstvení s houbami a sýrem můžete uvařit za p...

Instagram story viewer