Pro mnohé vyrábíme lahodný nápoj s ovesem a šípky, dokonce nahrazujeme kávu.
Složení:
1. Rozpustný šípkový prášek - 1 polévková lžíce. lžíce
2. Oves - hrst
3. Med - 1 lžička
4. Voda - 1 sklenice
Příprava
Oves se nalil přes noc vodou při pokojové teplotě. Ráno byla naše „probuzená“ zrna opláchnuta, voda vypuštěna a oves nasypán do nádoby mixéru (popř. můžete předvařit oves ve slupkách, použít je k určenému účelu a dát do nich ovesná zrna podnikání).
Přidali teplou vodu (půl sklenice, aby byla hustší), šlehali asi minutu, přecedili přes cedník a získali husté ovesné mléko (skoro jako smetanu).
Do hrnku jsme nasypali instantní šípky (používáme zakoupené), zalili horkou vodou (blíže vroucí vodě) a přidali náš domácí ovesný krém (jak obvykle přidáváme do kávy). Poté dají lžíci medu, zamíchají a vychutnávají si zdravé nápoje! Velmi chutné a zdravé :)
Podělte se o své zdravé recepty a přihlaste se k odběru kanálu!