Mluvme o mléčných výrobků, která je nezbytná v naší stravě výživě.
Právě teď nějaký boom při hubnutí na nízkotučné mléčné výrobky. A to je odůvodněné, naše chuť na všechno SKIM.
S nízkým obsahem tuku potraviny mají nízký energetický obsah, protože obsahují minimum tuku. Ale užitečné, pokud nízkotučných mléčných výrobků?
Než si koupíte bez tuku produkt, měli byste si pečlivě přečíst složení.
Mnoho výrobců se snaží zlepšit chuť nízkotučných výrobků, jako by se z mléčného výrobku oddělit všechen tuk, bude to trochu nepříjemné konzistenci potravinářským výrobkem. A aby nízkým obsahem tuku produkty a chutné s pěknou strukturou výrobci zneužívají speciální přísady. A tyto přísady jsou škrob a cukr.
A všichni víme, že škrob a cukr - naši nepřátelé na cestě k ideální hmotnosti! A samozřejmě všechny výhody nízkotučné výrobky s takovými aditivy mají tendenci k nule, takže je mnohem výživnější a není vhodné.
A ukázalo se, že tuk (což je rovněž nezbytné pro naše tělo) nahrazuje škodlivým cukrem! Ale cukr nám dělá žádného přítele!
Proč tuk potřebuje tělo pro hubnutí lze nalézt zde.
Kromě toho, s nízkým obsahem tuku nebo nízkotučné výrobky jsou absolutně nedělá jejich výživové roli. Mléčné výrobky obsahují vitaminy rozpustné v tucích D, E, A a K. A není-li tuk, pak nedělají potřebné vitamíny v našem těle.
Fat musíme také zhubnout! Nezapomeňte to!
Oblíbený fermentovaný mléčný výrobek výživa pro mnohé chalupě.
Například raději tvaroh s obsahem tuku 9%, jako vápníku ze sýra stravitelné to nejlepší.
9% tvaroh je maximálně dáno produktu.
5% tvaroh smysl používat kyselou smetanu, který kompenzuje chybějící vápníku absorpční množství tuku.
Tvaroh s obsahem tuku od 0% do 1% zcela nevyvážené produktu. I když tento sýr obsahuje vápník, tělo absorbovat je téměř nemožné.
Radím vám, abyste se zapojit do nízkotučných potravin, protože jsou dobré, nebudeme dělat, nenastává nasycení prospěšné stopové prvky.
Nízkokalorická bez tuku produktů je diskutabilní vzhledem k obsahu cukru a škrobu.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou na správné hubnutí dieta.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!