Zdravím všechny zhubnout na vašem kanálu.
Dnes chci nabídnout retseptik není tradiční rybí polévka.
Každý, kdo má rád zkusit něco nového, a to zejména pro ty, kteří milují thajská polévka - Tento recept by měla přijít na mysl.
Nechci tvrdit, že je originální recept na Thajský Tom Yam polévka, ale -To chutné a to, že máme s sebou pro jistotu vůle!
Pro polévky, musíme (gramy určen pro ty, kdo věří KBZHU:
- Jakékoli ryby (ideálně losos nebo treska. Byl jsem obyčejný štika) - 330 g,
- krevety 70 g (I ztuhl, které jsem dříve rozmrazovat a vyčistit)
- 370 g hub (I hřib, mohou být použity houby. Lišek perfektně)
- 75 g cibule,
- 100 g rajčat,
- 20 g česneku,
- Obrázek 70 g,
- 2 věci tankovacím Tom Yam (dá se koupit v žádném velkých obchodních řetězcích v kuchyni na světě, nebo kde jsou všechny sushi a porod prodat. Fotografie bude nižší).
- kokosové mléko, pokud je to žádoucí, může být nahrazena běžným krémem - 80-100 ml
- 2 litry vody.
- sůl a pepř podle chuti.
Příprava.
Jemně nakrájenou cibuli a česnek smažené v kapce olivového oleje.
Pak přidejte cibuli a česnek jemně nakrájená rajčata a dusíme, dokud se šťáva neodpaří rajče.
V této době, na sporáku už vaří vodu, ve kterém je rýže vařená.
Dáváme trochu bobtnat rýži, přidejte do něj cibuli, česnek a rajčata, které jsme již předem vařit po určitou dobu a přidat naše tankování „Tom Yam“
Když je rýže je téměř připraven přidat do polévky, nakrájíme na malé kousky ryb a hub a asi po 5 minutách po rybách - krevet.
Dodat chuť nasycené kokosové mléko 100 ml nebo 80 ml smetany. Můžete to udělat, aniž by kokosovým mlékem a smetanou.
Na konci ideální by bylo přidat petržel (petržel přesně, ale nebyl jsem tam - v případě, že šel kopr).
Zkuste polévku solí a naléhavosti, a pokud není dostatek soli a závažnost tankování - přidejte do polévky chuti.
Vypněte polévku, dát trochu stojan.
Polévka ready - dobrou chuť!
KBZHU na 100 gramů svých produktů: K - 40, B - 3, F - 2, Y - 3.
Tato polévka je perfektní volbou odrůda do menu. V tomto případě je to KBZHU velmi atraktivní pro dieters.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!