#kukpad4 Všechno nejlepší k narozeninám Kukpade! Detoxikační smoothie jsou speciální smoothies, k jejichž výrobě je potřeba mixér. Skládají se z kaše. Stravování v této formě snižuje zátěž žaludku a střev. Tělo rychleji vstřebává živiny, ale nevynakládá mnoho energie na trávení. Nejzdravější jsou smoothies kyselé chuti. Mají dobrý vliv na organismus, posouvají hladinu PH pozitivním, zásaditým směrem. Pokud nemáte žaludeční potíže, experimentujte se zeleným jablkem a celerem, zázvorem a citronem. Připraveno podle receptu autorky Ksenia Skorobogatova @cook_25200225
Složení: avokádo, okurka, zelené jablko, zázvor, citronová šťáva, voda
Způsob vaření:
Oloupejte kořen zázvoru. Jablko a jádřinec oloupeme, nakrájíme na kousky. Okurku omyjeme a nakrájíme na kostičky. Avokádo také oloupeme, zbavíme pecky a nakrájíme na kousky. Všechny ingredience na smoothie naložte do sekáčku a rozemelte.
Výslednou směs a vymačkanou citronovou šťávu dejte do mísy mixéru. Přidejte vodu a ingredience rozdrťte na homogenní konzistenci. Můžete trochu vychladit v lednici a vychutnat si chuť.
Zelené jablko a zázvor jsou výbornými posilovači imunity a okurka je zdrojem vlákniny, která jemně čistí střeva. Ale musíte pochopit, že smoothies nejsou voda. Tohle je jídlo. I když je tekutý. Důležité: smoothies pijte 2-2,5 hodiny po hlavním jídle. Dobrou chuť!