Dobrý den, hubnutí!
Rád bych Vám nabídnout další recept na naší oblíbené kuřecí prsa.
Potřebujeme:
- 1 velký kuřecí prsa (asi 500 g)
- - zmrazené zelené fazole (200 g)
- - houby (I žampiony 200 g)
- malá cibule,
- smetany 10% (30 g),
- sůl, pepř, česnek - podle chuti,
- lžička olivového oleje (5 g).
příprava:
Prostě nikde!
Umyjte kuřecí prsa a nakrájíme na středně velké kousky.
Rozehřejte pánev, kapání olivový olej a osmažte cibuli (jako vždy, nelepí se přidat trochu vody).
Bow přinést semireadiness (výhodně na vodichka již odpařené přebytek), sůl a pepř, add vysušit česnek - to vše najednou dává svou chuť na rozpálené pánvi, a teprve potom přidejte kuřecí prsa.
Nakrájené houby (ne mělké talíře) a přidá se k kuře. Přivést do půl kuře a vyprazdňování zmrazené fazolové lusky.
Míchejte, kryt s víkem a varu. Pokud je to nutné, přidejte vodu do neshoří.
Když je kuřecí maso a zelenina jsou téměř připraveni nalít krém na mírném ohni přinášíme téměř krém k varu.
Vše je hotovo!
KBZHU: K - 90, B - 13,3, M - 2, Y - 1,7.
Dobrou chuť!
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!