Už jsi byl unavený ve sněhu a mrazu, znuděný sluncem, vikoristalis litr smetany, trhající kůži v suchém větru v bytě a plačící vítr na ulici. Je to jen to, že je nutné pidbadjoritsya, pojďme si vychutnat tu hnědou!
Složení: Є hodně produktů, dejte nám sílu a náladu, Dnes budeme mluvit o jejich činech, Tse not hodnocení, nechceme dávat velkou hodnotu stejným produktům a dalším - vědět, jen si zvykat častěji X
Způsob vaření:
Riba Zvyšuje náladu, zklidňuje pokožku, chrání před infekcemi, doplňuje produkty s vysokým obsahem omega-3. Dostatek ryb na den, abyste jedli ryby, abyste zvýšili potřebné omega-3 žito. Největší її v tučných mořských žebrech a mořských plodech. Rekordman: makrela, ančovičky, sedavé, tuňák, treska jednoskvrnná a pstruh.
Kvassola Kvassola, jako a další luštěniny, vіdmіnno zіgrіvaє, pomsta je bohatá na bílkoviny a buňky, vitamíny a mikroelementy. Obov'yazkovo їzhte її, jako byste se oddělovali od masitých zemí.
Vivsyanka Vivsyanka je zázrak energie. Vyhrála především korisna s máslem a sušeným ovocem.
Houby O důležitosti vitaminu D v zimním období jste již nejednou slyšeli. Jezte houby, páchněte bohatým na vitamín D. Tento produkt často podceňujeme, dokonce i houby nám pomáhají zvládat nachlazení a infekce. Rozdíly v dominanci hub jsou ještě výraznější při tepelném zpracování.
Med Med nejen dává dobrotu, ale také zlepšuje koncentraci respektu a paměť. Je také přírodním antiseptikem, antioxidantem a antibiotikem.
Gorіhi Yak a med, gorіhi pіdbadyoryat, dopomozhut zlepšit respekt a paměť. Dosit zasinati na roboty, častěji než ne, udělejte si přestávku a vylezte z hrnců.
Vejce Vejce jsou plná vitamínů A a E, barviva na kůži, vitamínu D, který bojuje proti zánětům, vitamínu B5, který pomáhá regenerovat klitin. Je úžasné, že se vajíčka dají připravit na různé způsoby!
Skořice Skořice má mnoho antioxidantů a také může být protizánětlivá, antibakteriální a protiplísňová. Usrkávejte s různými chutěmi: nápoje, dezerty, občerstvení.
Pro lva Abych vrátil respekt, ten pro lva nejkarmínovější z křídového vzhledu. Vidminniy nálada a zdravá žena vám dá dvě nebo tři polévkové lžíce čerstvého lyonu na den. Popíjejte saláty, jogurty, cereálie.
Banani Banani - must-know dzherelo energie, nepostradatelná ve sportovním stravování. Banány vám pomohou zmírnit toto a m'yazovu napětí, dodají vám vizuální radost, zlepší spánek a zmírní úzkost.
Vařte chutně a buďte zdraví, přátelé! Nezapomeň fotit, jestli vaříš lépe. Vaše fotografické návody vám pomohou orientovat se v milionech receptů a vybrat ty nejlepší! Podívejte se na žert Cookpad!