Vaření zdravé jídlo z kuřecích prsou. Ukazuje šťavnaté, jemné a velmi chutné.
Složení:
2 kuřecí prsa
3 rajčata
100 g. strouhaným sýrem
sůl
pepř
přízemní
kečup
zakysanou smetanou nebo jogurtem
3 lžíce. l. citronová šťáva
bazalka
Příprava:
1. Kuřecí prsa omyjte a osušte.
Potom kuře rošt zevnitř i zvenku solí a pepřem.
Velmi opatrně v každém prsu snížit příčné zářezy kapsy. Složit v samostatné misce.
2. Green mytí bazalkou a suché je na papírový ubrousek.
3. Miniaturní rajčata a umýt a nakrájíme na plátky.
4. Tvrdý sýr nastrouháme.
5. Každá štěrbinová kapsa dát dva lístky bazalky, trochu sýra a plátky rajčat.
Namažte prsu kečup a nechte 30 minut.
6. Marinované prsíčka posypeme rovnoměrně všechno maso s citronovou šťávou. Pak srst celá prsa se zakysanou smetanou nebo jogurtem.
7. Přenos prsu u pekáče a posypeme strouhaným sýrem.
8. Kuře pečeme při teplotě 200 stupňů v troubě asi 35-45 minut.
Kuřecí prsa nejlépe ihned po přípravě horké, vařené brambory nebo rýže.
Dobrou chuť!
Vaření Tipy:
- Nádivka se může měnit například jablka na tenké plátky, paprika, cibulové kroužky nebo cuketa, houby nebo konzervovaných ananasu;
- prsu je šťavnatější, jestliže jeho lák na několik hodin v předstihu, smetany nebo jogurtu s přídavkem strouhaným česneku;
- bazalka je nahrazen kopr, petržel nebo jiné byliny.
Takhle?
prosímPŘIHLÁŠENÍk mé RSS feed a dal mi!
Vám není těžké, ale jsem spokojený :)))
Děkuji za přečtení až do konce!