Ve skutečnosti, dávno jsem neměl rád squash lívance. Smrkové, abych byl přesný - I Just neumějí vaří. Ale když jsem se „tápal“ složení, lívance cukety začal létat s ránou. A musím říci, že i přes skutečnost, že tento produkt je smažené parabolu dopadá velmi nízkokalorickou. Velmi dobré takové oladuhi a večeři a na snídani a pro vaše občerstvení (pokud budete mít svůj vlastní jídlo do práce z domova)
Co budete potřebovat:
* Squash - 1 ks.
* Ovesné vločky - 1 šálek
* Vejce - 1 ks.
* Smetana - 2 polévkové lžíce. lžíce
* Česnek - 1 hřebíček
* Green / sůl / pepř
vaření:
cukety třít na hrubém struhadle a Okamžitě jsme soli. Ve slané podobě - to jest zeleniny je mnohem rychlejší dává vlhkost. Po 5-6 minutách vyždímat šťáva (velmi opatrně) z cukety. přidání na squash - vejce, zakysanou smetanou a ovesné vločky, bylinkami a česnekem. to vše mix Rezervní minut při teplotě 15-20 MB na vloček oteklé. potom lžíce pomazánka pánev s horkým olejem a potěr po obou stranách dozlatova. Oheň by neměl být dostatečně silné, aby squash guláš měl uvnitř.
A trochu hospody)) Obecně lze říci, že je zelenina, který k nám přišel z Mexika, a objevil se v Rusku teprve na počátku 19. století.
dýně - je snadno stravitelný výrobek, který obsahuje vitaminy, stopové prvky a, co je nejdůležitější, že rostlinné Nezpůsobuje alergie. To je to, co umožňuje používat cuketu v dietách a dokonce po dobu prvních nástrahami dětí.
Rostlinné blahodárné účinky na tělo, protože obsahuje:
* Železo, a proto se doporučuje jíst cuketa s anémie / anémie /
* Fosfor a vápník v jeho složení pomáhá posilovat kosti a zuby, předcházet osteoporóze a pomáhá rychle splynout zlomenin
Vitamín C, což napomáhá posilovat imunitní systém
* Pektiny, které mají pozitivní vliv na játra
* Vláknina: cuketa je měkký a jemně normalizovat trávicího traktu a detoxikovat tělo toxinů
* Užitečné sacharidy: To je důvod, proč je považována squash ideální produkt pro lidi s poruchou metabolismu a cukrovky
* Velké množství tekutiny ve své struktuře: měkké a přírodní diuretikum
Takže cukety mohou být nejen chutné, to je také velmi užitečné pro organismus)
Podobně jako u - a navíc v karmu ✊! Předplatné - obnimashki 🤗) pro zobrazení reklamy - speciální děkuji! 🙌🙌🙌 snažil I)) On otázky - odpověď s radostí. Všechny dobré! 🙏