V sezoně čerstvé zeleniny, často jsem to udělat rychle kastrol s cuketou, rajčaty a sýrem. Jednoduché, rychlé, chutné. A nízkokalorické, takže recept je vhodný pro ty, kteří zhubnout.
Složení:
cukety - 2 ks
rajčata - 2 ks
sýr (s výhodou se ten, který taje dobře) - 40-50 g
sůl
pepř
česnek
rostlinný olej pro mazání formy
KROK 1
Cukety a rajčata nakrájíme na plátky. Cuketa sůl a pepř podle chuti, přidáme trochu česneku a šíření do zapékací misky nebo misku. Spodní část pre-forma maže olejem. Péct v cukety trouby 7 minut (t 180 stupňů)
KROK 2
Nyní vyjměte formu a šířit squash rajčata. Dali nebo těsně nad, nebo se střídají s cuketou, jako na fotce. Znovu pečeme asi 5 minut.
KROK 3
Posypeme zelenina se strouhaným sýrem, je možné některé koření přidat, a pak poslat ho do trouby. Po 3-5 minutách se sýr roztaví a naše kastrol je připraven. Na žádost vrcholu můžete posypeme bylinkami.
Tato mísa je stejně vynikající buď za tepla nebo za studena. Dobrou chuť, drahoušku!
Pokud se vám líbil recept - prodej, a podobně. Nemusíte dělat to těžké, ale pro mě velmi důležité, protože trávím hodně času a energie na kanál, snažím se na vás. Děkuji!