Naše střeva lze nazvat vodičem našeho těla. Protože stav celého našeho organismu závisí na jeho práci.
Pokud se v našem zažívacím traktu vyskytne nějaká nerovnováha, pak to okamžitě ovlivní naši celkovou pohodu obecně (jsou to bolesti hlavy a tlukot srdce a nálady a tlaky ...).
Aby střeva správně fungovala, musí být krmena vlákninou, například podzimní zeleninou cuketa a dýně (pomáhají mu správně fungovat, dokonce krmí děti cuketou pyré).
Přírodní vláknina nacházející se v dýni a dýni (a dalších potravinách, jako jsou ořechy, semena, byliny, ovoce a bobule) stimuluje naši střeva, které je nutí pohybovat se, stahovat a tlačit jídlo, přispívá to k jeho čištění, aby jídlo nestagnovalo, nekvasilo a shnilý.
Vláknina podporuje zdraví našich střev. Udělejme si jednoduchý dýňový cuketový salát („Jíst jednoduše a dožijete se sta“)
Složení:
1. Dýně - kousek 2x10 cm
2. Cuketa - poloviční střední
3. Dýňový olej - 2 lžíce lžíce (jiné nerafinované)
4. Sušené meruňky - 6 kusů
5. Kurkuma - špetka
Příprava
Vezmeme dýni a cuketu, umyjeme, oloupeme, cuketu a dýni potřeme na jemném struhadle, naplníme rostlinný olej, přidejte kurkumu a namočené sušené meruňky (je vhodné krájet sušené meruňky na malé kousky), směs.
Smícháme cuketu s dýní a získáme velmi zdravý salát. Můžete si připravit 2 dýňové a dýňové saláty, nebo si můžete udělat 3 dýňové saláty, dýňový salát a salát a dýně (přičemž si vezmete více této zeleniny).
Pokud zavedete šálek takového salátu do stravy denně, zaznamenáte zlepšení fungování trávicího systému (včasné odstranění odpadních produktů). Příjemný bonus - zlepšení stavu pokožky - čištění a omlazení (pokožka je koneckonců zrcadlem střev). A také je to možná nejdůležitější věc - posílení imunitního systému, protože vláknina podporuje růst jejich příbuzných mikroorganismy (symbionty, které dodávají tělu všechny vitamíny, včetně „nenahraditelného“ vitaminu B12 a K2)
Mějte dobrou náladu, vážení přátelé! Skvělá funkce střev! ;)
Sdílejte své recepty a přihlaste se k odběru kanálu!