Sendviče jsou všestranné a milované jídlo. Jsou připravovány a podávány k snídani a obědu, berou je s sebou do práce, na procházku, piknik nebo na chatu. Co a jak je nevařit, je vždy rychlé, jednoduché a chutné. V pracovní a školní dny máme vždy k snídani jen sendviče nebo sendviče a tvaroh, palačinky, cereálie, müsli, míchaná vejce a podobné jídlo prostě nepoznáme a už mě unavuje bojovat s tím. Dnes připravíme kuřecí sendvič, jako vždy jednoduchý a rychlý na přípravu.
Složení:
Rolka s otrubami - 1 ks.
Kuřecí řízek - 120 g
Rajčata - 1 ks.
Hlávkový salát - 20 g
Toastový sýr - 2 ks.
Rostlinný olej - 2 g
Majonéza - 1 lžička (volitelný)
Sůl podle chuti
Mletý pepř - podle chuti
Jak vařit:
K výrobě lahodného a šťavnatého sendviče s kuřecím masem a sýrem potřebujeme produkty ze seznamu. Vzal jsem buchtu z celozrnné mouky s otrubami, pokud se nebojíte extra kalorií, pak je bílá buchta dokonalá.
Rajčata, hlávkový salát a filé umyjte studenou vodou a otřete do sucha papírovými ručníky.
Osušte pánvi rafinovaným chudým olejem pomocí silikonového kartáče a vložte do ní tenké plátky kuřecího filé. Smažte to minutu z každé strany a vyjměte z pánve.
Bochník rozkrojte podélně na dvě části, lehce ho namažte majonézou, na jednu polovinu vložte čistý a suchý salát. Pokud máte trochu času, pak může být buchta, mimochodem, trochu vysušena na suché pánvi, s vnitřkem, to znamená se strouhankou dolů.
Ostrým nožem nakrájejte rajče na tenké plátky a dejte je na salát.
Bude pohodlnější nakrájet kuře na malé kousky. Na rajče položte lehce opečené, ještě teplé filé, lehce osolte a opepřete.
Odstraňte toastový sýr z celofánu, nakrájený na trojúhelníky, položte na maso.
Zakryjte sendvič druhou polovinou rohlíku a podávejte ihned po uvaření. Lahodné s šálkem kávy nebo čaja můj syn miluje takové uzavřené sendviče s mlékem.
Užívat si!
Like a přihlášení k odběru kanálu je pro nás nejlepší díky :)
Všechny naše recepty najdete na webových stránkách: https://vilkin.pro