Nejzdravější a nejjednodušší snídaní je líná ovesná kaše ve sklenici. Říká se tomu proto, že nemusíte vařit ovesné vločky ani je vařit v páře - večer stačí nalít kefír s obsahem tuku, který jste si vybrali, a umístit do chladničky. Do rána vločky absorbují tekutinu, bobtnají a kaše bude zcela připravena k ochutnání! Je obzvláště chutné s ovocem a ovocem, ale není vyloučena ani neslazená verze ovesných vloček ve sklenici - podávejte je s plátky masa nebo uzenin, s kotlety nebo okurkami, salátem.
Abyste zabránili zakysání pokrmu během chlazení, přidávejte ovoce nebo bobule pouze při podávání, protože ovocná kyselina v nich obsažená začne interagovat s mléčným nápojem. Z tohoto důvodu můžete ráno kromě ovesných vloček dostat na vločky kromě ovesných vloček i tvarohový kefír a syrovátku. Mimochodem, kefír je snadno zaměnitelný s fermentovaným pečeným mlékem nebo hustým klasickým jogurtem; není nutné se v receptu držet tohoto konkrétního mléčného nápoje.
Vilkin. Pro je jedinečná komunita kulinářských profesionálů. Zde vždy najdete osvědčené recepty, které stimulují vaši chuť k jídlu.
Navštívit naši stránku:https://Vilkin.Pro
Složení:
Ovesné vločky - 250 g
Kefír 1,5% - 1,5 lžíce.
Cukr - 2 lžíce
Sůl - 2 špetky
Bobule podle chuti
Jak vařit:
Krok 1 z 5
Připravit jídlo.
Krok 2 z 5
Nalijte ovesné vločky do misky nebo salátové mísy, pečlivě je roztřiďte, odstraňte zbytky, pokud existují. Nalijte granulovaný cukr a sůl do nádoby.
Pokud je to žádoucí, může být cukr nahrazen medem jakéhokoli druhu, protože jídlo nemusí být vařeno. Budou také dokonale pasovat jako sladkost: sirup stevia, polevy, kondenzované mléko. Pro chuť a aroma můžete přidat pár špetek mleté skořice nebo kakaového prášku, přidat trochu vanilky.
Krok 3 z 5
Nalijte kefír s jakýmkoli obsahem tuku - takový mléčný nápoj je hustý a hustý, na rozdíl od běžného mléka. Kaše nebude řídnout. Vše opatrně promíchejte, aby se cukr rozložil po celé hmotě.
Krok 4 z 5
Připravené jídlo vložte do porcovaných nádob nebo nádob. Korek pevně uzavřete a nechejte v chladu nejméně 2 hodiny, maximálně 2 dny.
Mnoho lidí vytváří takové jídlo po dobu 2–3 dnů, aby si ráno uvolnili čas. Pamatujte, že kefír každý den kyselne, proto přidejte trochu více cukru pro tak dlouhé skladování.
Krok 5 z 5
Při podávání dejte čerstvé nebo zmrazené bobule a nakrájené kousky ovoce do sklenic. Zdobte a užívejte si, protože líné ovesné vločky ve sklenici jsou chutné a zdravé!
Líbí se a přihlaste se k odběru kanál, stejně jako sociální sítě: V kontaktu s, Instagram, Facebook, Spolužáci! Není to pro vás těžké - jsme rádi :)
Všechny recepty našich autorů najdete na webu: https://vilkin.pro
Přijďte navštívit, číst, komentovat, vařit a sdílet své výsledky!
Všechna kulinářská inspirace :)
Váš přítel a pomocník, Vilkin!