Kvalita života závisí na tom, jak si ctíme celý den. Zároveň málokdy, kdo věnuje pozornost menším zdravotním problémům, chronická onemocnění, která se projevují málo, neovlivňují obvyklou denní rutinu.
To se například týká takového problému, jako je zácpa - člověk nepociťuje bolest, nespěchá navštívit lékaře.
Pokud však tento problém nezačnete řešit, objeví se časem slabost a budou pozorovány problémy s výkonem.
Jedním ze způsobů, jak se vyrovnat se zácpou, je na chvíli změnit stravu tak, aby zahrnovala potraviny, které oslabují střeva. Ve většině případů to stačí a můžete to udělat bez léků.
NEJLEPŠÍ jídla a pokrmy, které oslabují střeva
Sestavili jsme seznam produktů, které vám v takové nepříjemné události pomohou. Nedoporučuje se je zneužívat během normální funkce střev, jinak budete muset urgentně vařit rýžovou kaši a jíst hodně hrušek, abyste posílili střeva.
5 misek katalyzátoru:
- Rostlinný olej. Musíte vypít 1-2 lžíce. produkt na prázdný žaludek.
- Rebarborový kompotJá a je žádoucí vařit ve vodní lázni po dobu 20-30 minut. Vzhledem k tomu, že chuť takového nápoje nelze nazvat příjemnou, měla by být oslazena medem.
- Přírodní ovesné vločkyjíst k snídani. A pro zvýšení účinku je dochucován lněným olejem.
- Syrové zelí, jablko, koprový salát. Měl by být naplněn rostlinným olejem.
- Docela efektivní volba - mletá kávaokamžitě pít ráno na snídani.
Je pravda, že je důležité si uvědomit, že změna vaší stravy není lékem, protože pokud vám výše uvedené produkty nepomohly a začnete pociťovat nepohodlí, je důležité včas konzultovat lékaře.
Jaké potraviny by měly být ze stravy odstraněny?
Pokud se vyskytnou problémy v práci střev, je důležité nejen přidat některé pokrmy do vaší stravy, ale také vyloučit z nich ty, které posilují střeva:
- sladkosti a pečivo;
- Bílá rýže;
- černý silný čaj;
- vařená vejce;
- masový vývar;
- chléb.
Co může způsobit zácpa?
Pokud se problémy v práci střev neustále objevují, musíte s nimi začít bojovat. Takže střeva musí být denně vyprazdňována, jinak se může objevit mnoho zdravotních problémů.
Hlavním problémem je intoxikace těla, která může vést k apatii, zhoršení stavu pokožky a problémům s imunitou.
Dalším nebezpečím je vývoj hemoroidů, výskyt trhlin. Kromě toho je důležité vzít v úvahu skutečnost, že se lidské střevo v průběhu času protahuje, a proto se touha po vyprazdňování objevuje ještě méně často, což problém jen prohloubí.
Další zajímavé články:
Top 10 potravinových zdrojů vápníku
TOP 5 potravin, které vám pomohou žít déle
Rozptýlení mýtů o instantní kávě
Lajkujte, komentujte, sdílejte na sociálních sítích,přihlaste se k odběru našeho kanáluje pro nás tou nejlepší odměnou!
Dobré zdraví a kulinářská inspirace :)
Váš přítel a pomocník, Vilkin!