Doktor Alexander Myasnikov, přední metropolitní lékař, hovořil o nejnebezpečnějších produktech, které mohou způsobit rozvoj nebezpečných onemocnění, včetně rakoviny.
Podle Myasnikova se 20% všech onkologických onemocnění vyskytuje v důsledku nesprávně sestavené stravy nebo nadměrné výživy, zejména pokud člověk konzumuje velké množství kalorií. To spolu s nedostatkem fyzické aktivity může vést k vážným problémům.
Jak poznamenává odborník, hlavním jedem jsou trans-tuky.
Jedná se o umělé tuky, které se získávají při výrobě potravin během specifického zpracování. Podle jeho názoru snižují hladinu „dobrého“ cholesterolu v krvi, což pomáhá při čištění cév, zvyšují „špatný“ cholesterol, a to je v potravinách nejškodlivější.
Většina této škodlivé látky se nachází v:
- máslo a margarín;
- majonéza a omáčky;
- Fast Food;
- levná čokoláda.
Kromě toho doporučují omezit používání cukru, protože jej používáme nejen při přidávání do čaje a kávy (nebo mimochodem, abychom ho vůbec nepoužívali). Cukr se nachází ve většině produktů, které nakupujeme v obchodech, zejména v polotovarech, klobásách a klobásách.
Dalším důvodem vzniku nebezpečných nemocí je velké množství soli ve stravě. Podle nejnovějších údajů obyvatelé Ruska konzumují asi 10-12 g soli denně na osobu, ačkoli norma je pouze 5 g.
Diabetici, lidé se srdečními chorobami a obecně všichni ve věku nad 50 let nesmějí konzumovat více než 2 g soli denně.
Další nebezpečné výrobky podle Myasnikova:
- Rafinovaná zrna, jako je krupice nebo bílá rýže
- moučné výrobky z bílé mouky.
Jak poznamenává lékař, tyto výrobky mají stejný účinek na naše tělo jako překročená dávka cukru. Jejich pravidelné užívání může vést k rozvoji srdečních chorob, cukrovky, rakoviny.
Další zajímavé články:
Pozor: Hranolky a hranolky jsou zdraví škodlivé
10 nebezpečných potravin pro zubní sklovinu
TOP 10 potravin, které vám ublíží, pokud je použijete nesprávně
Lajkujte, komentujte, sdílejte na sociálních sítích,přihlaste se k odběru našeho kanáluje pro nás tou nejlepší odměnou!
Dobré zdraví a kulinářská inspirace :)
Váš přítel a pomocník, Vilkin!