Lahodnou a výživnou snídani lze podat dostatečně rychle, jako alternativu navrhuji připravit sendviče z konzervovaného tuňáka. Jsou také skvělé jako svačina.
Je lepší zvolit tuňáka ve vlastní šťávě. Potřebujeme také slepičí vejce a nakládanou okurku. Pokud máte rádi šťavnatější občerstvení, můžete přidat majonézu, tato možnost již nebude příliš zdravá a dietní. Pokud jde o chléb nebo bochník, dejte přednost svému oblíbenému - celozrnné, bez droždí, s kořením, zeleninou, kořením, sušeným ovocem atd.
Složení:
Tuňák s / s - 100 g
Slepičí vejce - 1 ks.
Nakládané okurky - 2 ks.
Kopr - 2 větve
Sůl, pepř - podle chuti
Chléb nebo bochník - 2 plátky
Česnek - 1 hřebíček
Proces vaření:
1. Připravte všechna potřebná jídla podle seznamu.
2. Vařte slepičí vejce ve slané vodě do měkka - od okamžiku vaření stačí 8-10 minut. Ochlaďte pod studenou vodou, oloupejte a strouhejte na nejjemnějším struhadle.
3. Vyklopte sklenici tuňáka. Přeneste kousky ryby na strouhané vejce, můžete přidat trochu šťávy z konzerv a vše promíchat vidličkou. Pokud nechcete přidávat šťávu, můžete použít majonézu. Dochutíme solí a pepřem.
4. Vložte plátky bochníku na rozpálenou grilovací pánev, osušte je z obou stran.
5. Nastrouháme krutony s nasekaným stroužkem česneku z obou stran.
6. Na každý plátek položte tuňáka a vejce.
7. Pro krásný vzhled přidejte ke každému sendviči větvičku čerstvého aromatického kopru.
8. Nakládané okurky nakrájejte na klíny nebo nakrájejte na polovinu. Umístěte je na tuňáka a vejce.
9. To je vše, sendviče lze podávat u stolu.
Šálek aromatické kávy nebo čaje je pro ně ideální.
Dobrou chuť!
Like a přihlášení k odběru kanálu je pro nás nejlepší díky :)
Všechny naše recepty najdete na webových stránkách: https://vilkin.pro