Odborníci WHO připustili: zdravý muž (bez chronických onemocnění) neublíží 1–2 sklenkám suchého vína nebo 50 ml silného alkoholu denně. U dívek bude dávka o něco menší: jedna sklenice kvalitního vína a až 30 ml silné whisky nebo koňaku.
Lékaři zároveň varují, že i když to neškodí, pití alkoholu každý den rozhodně nestojí za to a měly by existovat alespoň dva úplně „suché“ dny v týdnu.
Které z alkoholických nápojů na trhu lze ale označit za nejužitečnější? Pojďme to zjistit.
Nejzdravější nápoje pro vaše zdraví
Ale pamatujte - budou prospěšné pouze tehdy, když budou konzumovány „s mírou“. Platí zde stejné pravidlo: „V lžíci je lék, v šálku jed.“
Suché červené víno
Někteří jej nenazývají „elixír mládí“ pro nic za nic. A to vše díky tomu, že kvalitní nápoj obsahuje resveratrol - látku obsaženou v kůži hroznů. Zastavuje vývoj nebezpečných patologických stavů souvisejících s věkem. Sklenice červeného suchého vína - snižuje riziko cukrovky, posiluje kardiovaskulární systém a snižuje riziko trombózy.
Užitečné doporučení: je vhodné nakupovat nápoje za cenu nejméně 400 rublů za láhev. Pokud je produkt levnější, obsahuje mnoho konzervačních látek, chemických složek, které neutralizují všechny výhody vína.
Bylinné tinktury a likéry
Oblíbené nápoje: Demanovka, Riga Balsam, Chartreuse. Vzhledem k tomu, že jsou vyráběny na základě bobulí, léčivých bylin, je užitečné je používat, protože takový produkt je v důsledku zpracování obohacen o jedinečné rostlinné extrakty.
Existuje však jedna důležitá nuance. Nikdy by se neměli pít na lačný žaludek. Mnoho lidí věří, že je to prospěšné a zlepší trávicí procesy, ale podle lékařů by takové použití, naopak to způsobí vážné poškození těla a zejména slinivky břišní kvůli velkému množství cukru v přípravku.
Doporučuje se dát si lehký salát, který obsahuje vysoký obsah vlákniny, což snižuje riziko rychlého nárůstu glukózy.
Co by měli milovníci duchů dělat?
Ale nemyslete si, že jsou užitečné pouze lehké alkoholické nápoje. Jak jsme již řekli, odborníci WHO říkají: pro muže a ženy neškodí občas vypít 50–30 ml alkoholu.
Nejužitečnější jsou:
- Koňak. Po zpracování zůstává v tomto nápoji mnoho užitečných složek. Kromě toho nezapomeňte, že zraje v dubovém sudu, díky čemuž nápoj získává protizánětlivé vlastnosti. Existuje však jedna výhrada: v koňaku jsou účinné látky a velmi mnoho z nich k nim netoleruje. Z toho lze pozorovat bolesti hlavy i při použití malého množství nápoje. V takovém případě byste to měli odmítnout.
- Whisky. Dobrý lék, který nejen dobře relaxuje, ale také snižuje krevní tlak. Ale tady je jedno „ale“: pouze pokud vypijete 1-2 lžíce. tento nápoj. Jinak se srdeční tep zvýší, tlak začne naopak stoupat. Musíte být opatrní.
Při nákupu byste se měli spolehnout na několik kritérií výběru:
- Kvalita suroviny. Je mnohem příjemnější chuť a zdravější pro tělo používat kvalitní produkt. Takové nápoje se vyrábějí z prvotřídních surovin. Čím budou lepší, tím bude chuť výsledného nápoje svíravější.
- Typ zpracování součásti. Pokud je léčba šetrná, znamená to, že při výrobě nápoje bylo použito méně alkoholu, což znamená, že takový produkt je užitečnější.
Nejdůležitější věcí při výběru nápoje je jeho cena. Nízká cena je zárukou nekvalitního produktu. Výrobci kvůli svým zákazníkům nepodceňují náklady - to znamená, že šetří na surovinách a používají nejnižší technologické metody zpracování.
A co pivo a vodka?
Ale tyto nápoje jsou považovány za nejškodlivější. Pivo má především vysoký GI, což znamená, že velmi silně zasahuje do slinivky břišní a může způsobit cukrovku. Pivo navíc obsahuje mnoho fytoestrogenů (hormon ženského typu), což vede ke změně postavy u mužů s pravidelnou konzumací piva.
Vodka se také liší od ostatních lihovin, protože neobsahuje žádné užitečné složky a přísady, rostlinné materiály, které zpomalují vstřebávání alkoholu do krve. Jedná se o „nahý“ alkohol, který jednoduše otravuje tělo.
Další zajímavé články:
Pozor: Hranolky a hranolky jsou zdraví škodlivé
10 nebezpečných potravin pro zubní sklovinu
TOP 10 potravin, které vám ublíží, pokud je použijete nesprávně
Lajkujte, komentujte, sdílejte na sociálních sítích,přihlaste se k odběru našeho kanáluje pro nás tou nejlepší odměnou!
Dobré zdraví a kulinářská inspirace :)
Váš přítel a asistent Vilkin!