Jedním ze zdravých koktejlů je koktejl z volně rostoucích rostlin, které máme k dispozici (koktejly si můžete připravit z mnoha plevelů: dřeviny, quinoa, listové trávy, lopuchu, pampeliškových květů a listů atd.).
Divoké rostliny mají obvykle bohaté vitamínové a minerální složení. Dnes připravujeme zelený koktejl bohatý na stopové prvky a vitamíny ze kopřivy, listů lesního rybízu a sněhu.
Složení:
1. Kopřiva - parta (vitamíny C, K, A, E, chlorofyl, minerály, třísloviny)
2. Rybízový list - 5-7 listů (kolagen, vitamin C, vitamíny B, PP, draslík, vápník, železo ...)
3. Sleepy - parta (jablečná, kyselina citronová ...)
(lze použít čerstvé, sušené i mražené bylinky)
Příprava
Vzali jsme bylinky, dobře je umyli a nasekali nůžkami. Umístěte do nádoby mixéru a přidejte teplou vodu (je-li to třeba, kořeněte).
Beat asi minutu, přeceďte přes cedník a zdravý zelený chlorofylový koktejl z divokých rostlin je připraven (pít čerstvý).
Abyste nezabránili místo v mrazáku, můžete si místo předem označit (na podzim) a v zimě vyhrabat zeleň přímo zpod sněhu ve výborném stavu (obvykle zeleném, jako čerstvém).
Skvělá nálada, vážení přátelé! :)
Sdílejte své zdravé recepty a přihlaste se k odběru kanálu!
Existují kontraindikace.