Tato živá snídaně je bohatá na zdravé oleje a je dobrá, protože funguje také jako adsorbent (zároveň nás čistí a vyživuje zevnitř).
Složení:
1. Lněné semínko - 1/3 šálku
2. Kokosová dřeň - kousek 5x5 cm
3. Borůvky - 1 lžička lžíce (bez nich)
4. Lněné semínko - půl šálku (nebo vody)
Příprava
Namočte lněná semínka přes noc do vody (pokojové teploty), nechte je na stole, aby se „probudili“.
Ráno ponořte lněné semínko do mixéru, přidejte trochu teplé vody nebo rostlinného mléka, nakrájejte kokosovou dužinu na kostky (můžete použít hotový kokosový ořech, ale čerstvý je chutnější kokosový ořech). Přidejte bobule (borůvky nebo vaše oblíbené, můžete to udělat bez bobulí).
Při pravidelném používání takovéto živé snídaně se výrazně zlepšuje zdravotní stav (len také snižuje hladinu cukru v krvi a odstraňuje „falešné jídlo“, které mnoho lidí během dne trápí).
Sdílejte své zdravé recepty a přihlaste se k odběru kanálu!
Existují kontraindikace.