Zdravím všechny ve svém kanálu na hubnutí!
Zde jsem sdílet mé hubnutí zkušeností a lze říci, hubnutí online.
A kromě toho jsem sdílet různé recepty, které vařit pro sebe a svou rodinu, který už ztratil na váze 54,5 kg a ztrácí váhu.
Takže dnes chci vám nabídnout chutnou a vydatnou snídani sýr. Jsou tací, kteří zde miluje sýr? Pro vás dort recept sýra, který se vaří velmi jednoduše na pánvi.
Pojďme se hýčkat při snídani.
✅Nam potřeba:
- polotvrdý nízkotučný sýr - 50 gramů,
- 2 malé vejce (P-2)
- rýžové mouky - 30 gramů,
- oblíbené čerstvé bylinky (kopr, a mám trochu zelené cibule)
- 1/2 lžičky prášek do pečiva,
- sůl podle chuti.
Pojďme vařit, tím spíše, že je to velmi jednoduché.
Sýr rub na hrubé struhadlo.
Egg mix, prisalivaem. Přidání greeny vejce a sýr a míchejte.
V mouky přidat prášek do pečiva a smíchat s vaječného-sýra směsi.
Pečeme v předehřáté teflonové pánvi pod kapotou na obou stranách 2 - 3 minuty.
Dobrou chuť! Náš sýr snídaně je připraven!
KBZHU na 100 g: K - 235, B - 14,6, M - 13, U - 13,8.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě! 👍
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!