Zelí je tedy kulaté! Udělejme si zelný salát (čerstvé zelí je bohaté na vlákninu a vápník).
Užitečné může být i křupání (ne všechny drobky se žvýkají a střeva se „zakrývají“, je nutné je pravidelně čistit zeleninovým „koštětem“).
Složení:
1. Zelí - jedna třetina střední vidličky
2. Bulharská červená paprika - 1 kus
3. Kurkuma - špetka
4. Sójová omáčka - půl lžičky
5. Kamenná sůl - podle chuti
Příprava
Zeleninu jsme dobře omyli, odstranili všechny nepotřebné věci (mimochodem, z paprik uprostřed, mimochodem, lze použít i samostatně do omáček.., jsou také užitečné).
Nakrájené zelí na proužky, papriku nakrájíme na kolečka (nebo / a kostky).
Solené, posypané kurkumou, zalité sójovou omáčkou (bez glutamátu). Míchané a dobrou chuť!
(Mnoho lidí si stěžuje na nadýmání ze zelí, ale nemůže za to ona, ale „včerejší popelnice“. Hromadí se to jen ze skutečnosti, že uvnitř je spousta starých usazenin... Zelí je přece živé, bioaktivní a okamžitě se pustí do úklidových prací a snaží se dát věci do pořádku)
Podělte se o své zdravé recepty a přihlaste se k odběru kanálu!
Existují kontraindikace.