Často ti, kteří jako první dostane do cesty správné výživy je obtížné stanovit seznam produktů. Co může a co nemůže být na PP, ze které produkty potřebují úplně opustit a jak doplnit svůj jídelníček.
Kromě správné výživy mezi přívrženci spory často vznikají o tom, které výrobky nemohou být vůbec PCB a který může být, ale ne často. Podle mého názoru je třeba dodržovat určité základy správné výživy, a ne jít do extrémů. Někdy čtení různých webových stránek, blogů recepty PP scházejí komentářů: Není to PP? Je banán může být s PP? pasta? Pasta je již PP!
Každý, kdo se rozhodne pro sebe produkty, s nimiž se budou pohodlně žít zdravým životním stylem a zhubnout. A pro někoho PP - je pohanka a vařené kuřecí prsa... no, to může jen sympatizovat).
Chci ti říct, jaké produkty mám pro sebe nosil sponku ve své stravě.
Jsou to:
* Kuřecí prsa
* Turecko
* Hovězí
* Ryby (treska, okoun, červená ryba různé, včetně malosolnaya👆)
* Vejce
* Tvaroh
* Sýr nemastný
* Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku
* Všechny druhy zeleniny (rajčata, okurky, zelí, cuketa, paprika - Mé domácí zvíře)
* Plody (jablka, banány (ano! Nemusíte pokazalos🙂), sezonní ovoce)
* Avokádo (napíši samostatný předmět, s cílem, aby se nedostala do sporu: je rostlinný nebo frukt👋)
* Obiloviny (pohanka, hrách, čočka, rýže)
* Těstoviny z tvrdé pšenice a špalda
Olivový olej a lněné semínko.
* Celozrnné pečivo
* Koření a soli (v malém množství)
Tyto produkty jsou nejčastěji nalézt na mém stole.
Ale samozřejmě občas dopřát sám s kouskem čokolády není větší než 10 gramů (75% obsah kakaa), PP dezerty, šunka s dobrým složením, paštiky, rybí Rieti, tvarohem a mnohem méně než ostatní!
Hlavní věc, že všechno, co jsem jedl fit do svého KBZHU!!! 👆.
Ze seznamu mých oblíbených potravin lze vařit mnoho různých pokrmů, které jsou velmi chutné, a dokonce i pomoc v boji proti nadváhy!
Odpusť mi mé odborníky PP může není zcela správná strava a potraviny. Nechci tvrdit, že hrdého titulu PPshnika) I okoloPP🙂 někde, že nebrání tomu, aby mě k boji s nadváhou 👍.
Dnes chci s vámi podělit o recept na nasolené ryby. Bez ní, můj snídaně není tak radostné!
1 kg ryb červená oblíbené 2 lžíci soli se skluzavkou a 1 lžící cukru směsi rošt fish, dát do nádoby, přidáme hrášek nové koření, bobkový list šťávu a kropenatý chetvertinki citron. Dát do lednice. I jíst ryby během jednoho dne!
Na celém hlebushek pomlouvačné avokádo a dát kus ryby... Yum!
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou na správné hubnutí dieta.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!