Zdravím všechny, kteří chtějí zhubnout a zhubnout ve svém kanálu.
Dávno, co jsem vařit polévku, i když - je to jeden z mých nejoblíbenějších jídel.
A v poslední době, krmení jsem celý rodinný vynikající polévku, všichni jíst s radostí a to navzdory skutečnosti, že to bylo lehké a připravené jako součást mé okoloPP.
A domnívám se, že se pokusíte svůj recept na boršč.
Pro boršč, musíme produkty, které vidíte na obrázku níže.
Seznam produktů s jejich gramech (pro ty, kteří věří KBZHU) Budu poukázat na konci.
Přistoupíme k přípravě.
Prvním krokem je připravit všechny produkty, moje, čistý.
Položte pánev na oheň. jsem 4,5 litrový hrnec, nalije se v něm 2,5 litru vody a přídavkem 1 lžíce soli bez snímků.
Cibule jemně sekané, mrkev a řepa třít na hrubé struhadlo a odeslat pasážovány k poklesu olivového oleje na nepřilnavé pánvi.
Doufám, že každý ví málo tajemství řepy zachovala svou barvu a naše budoucnost boršč se syté barvy?
Jen posypeme šťávou z citronu rozčtvrcená řepy a pak ho hodit na pánvi se zbývajícími zeleninou.
Když přijde vody k varu v hrnci přidejte jej nakrájíme na středně velké kousky kuřecího masa.
Po sejmutí první hlavní pěny ihned přidáním jemně nakrájené brambory pánev.
Jakmile se voda opět vaří v pánvi přidáme zeleninu, které jsme procházely pánvi a čekat, až vařit naše akcie.
Současně přidejte 2-3 listů lavrushki. 4-5 hrách nové koření.
Zatímco čekáme na vývaru vařící shinkuem čínského zelí.
Proč mám používat čínské zelí? Vzhledem k tomu nemohu mít normální zelí. Plus zelí otočí křehčí při vaření a nevypouští vůni tolik nelíbí (pro mou rodinu - to je důležitý bod).
Rozřezaný zelí - poslat ji do hrnce.
Na samém konci přidáme jemně nasekaný česnek a čerstvé bylinky. Měl jsem pár čerstvé bylinky, a přidal jsem suché koření bylinky na polévku.
Přivedeme k připravenosti naší polévkou jsme jej vypnout a dát trochu stojan.
Dobrou chuť!
Při poskytování posypeme zelenou cibuli a přidejte lžíci zakysané smetany. Ideální!
Použil jsem následující produkty:
- 900 g kuřecích prsou,
- 600 g čínského zelí,
- 245 g brambor,
- 95 g cibule,
- 140 g mrkve,
- 440 g cukrové řepy,
- 5 hrách nové koření, 3 lavrushki list
- kopr, petržel, a suché byliny na polévku.
- 25 g česneku.
KBZHU boršč 100g svých produktů:
Tím, - 40, B - 5, M - 0,7, V - 3.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!