Zdravý „krém“ vyrábíme z dýňových semínek a vlašských ořechů.
Dýňové semínko působí antiparaziticky, navíc obsahuje zinek (pokud je zinku v těle dostatek, pak dobře funguje trávicí trakt a krev se zásobuje kyslíkem).
A ořech je obecně „hlavou všeho“. Je to dobré pro mozek (užitečné oleje a vláknina nám dodají inteligenci a dlouhověkost).
Ingredience:
1. Dýňová semínka - půl šálku (loupaná)
2. Vlašské ořechy - 5 ks
3. Voda - 1 sklenice
4. Mletý muškátový oříšek - špetka
5. Datum - 1 kus (bez něj)
Příprava
Večer namočili dýňová semínka do vody pokojové teploty (vlevo na stole). Ořechy lze namáčet i bez slupky.
Ráno dýňové semínko opláchli a vložili do mísy mixéru. Nasekejte ořechy, přidejte jádro. Pak přidali dužinu z datlí, zalili muškátovým oříškem a zalili teplou vodou.
Vše dobře prošleháme (asi minutu) a získáme lahodnou hustou smetanu.
Sdílejte své zdravé recepty a přihlaste se k odběru kanálu!