Krásný den všem a krásné svátky!
Bývá zvykem shrnout výsledky odcházejícího roku.
Rok 2021 byl pro mě rokem stability. Pokud jsem v předchozích letech (2018, 2019 a část roku 2020) bojoval s nadváhou a zbavil se 63 kilogramů, pak v roce 2021 jsem výsledek upevnil a úspěšně podpořil a hodlám pokračovat Podpěra, podpora.
Zde je takový proces změn, který lze vysledovat na novoročních fotografiích, procházejte:
A dlouho jsem nedělal koláže, které jasně ukazují moje změny, něco málo přes dva roky, opravuji se:
A to vše díky elementárnímu kalorickému deficitu! Ani jedna dieta nepřinesla takový výsledek a při dietách nemohlo být ani řeči o tom, jíst normálně chutně, aby byl proces hubnutí pohodlný.
Pokud jde o blog, zde jsou výsledky, které pro mě Zen shrnul:
Ale to nejdůležitější, co mě letos na Zenu potěšilo, jsou vaše výsledky, milí čtenáři. Výsledky těch, kteří dokázali překonat mnoho stereotypů hubnutí a vyzkoušet pro sebe novou metodu, pohodlnou a chutnou.
Samozřejmě jsem nemohl fyzicky shromáždit všechny vaše výsledky v jednom článku. Udělal jsem to jednodušší, udělal screenshoty z vašich komentářů jako jedno z posledních kontrolních vážení, ve kterých píšete, jak moc se vám již podařilo zhubnout počítáním kalorií.
Toto je nepatrný zlomek výsledků čtenářů! Uvedl jsem to jen jako příklad a další motivaci pro ty, kteří si stále netroufají věnovat 15 minut denně počítání kalorií.
Níže zanechám odkaz, kde sami čtenáři shrnuli výsledky roku 2021 - určitě se podívejte - po takové motivaci by měla jít z míry!
Jsem hrdý na všechny dívky a chlapce (kteří jsou skromní a velmi zřídka sdílejí své úspěchy)!
Jste prostě skvělí!
A vaše vzájemná podpora, pomoc, rada je k nezaplacení!
Přeji vám, abyste se zlepšovali a udržovali si výsledky, užívali si života a neohlíželi se na nikoho, abyste dělali to, v co věříte, co potřebujete.
Věřte si a jděte za úspěchem, ať se děje cokoliv!
Šťastný Nový Rok všichni!
A děkuji Oksaně, mé čtenářce, za takový roztomilý ručně vyrobený dárek na Nový rok. Kolik máme řemeslnic!
🍒Pokyny krok za krokem pro ty, kteří chtějí zhubnout. 🍒Jak počítat kalorie: pokyny krok za krokem.🍒Katalog receptů.🍒Péče o kůži.
Dejte like, pokud se vám článek líbil, podělte se o svůj názor v komentářích👇!
A zde jsou výsledky roku 2021: