Zdravím všechny dietu!
Dnes mám pro vás recept tvarohové jahodové občerstvení. Já ani nevím, jak to nazvat - ať je tvaroh koláč s ovocem.
Tento lahodný Dostal jsem to, co jsem chtěl jíst všechno najednou.
Trvalo mi to.
Pro dortu:
- 100 gramů tvarohu obvyklé (měl jsem 9% domů)
- 1 vejce,
- 60 g rýžové mouky,
- sáček sladidlo,
- špetka prášek do pečiva,
- vanilka-li to žádoucí.
Naplnit:
- 100 g tvarohu (stejně jako v koláči),
- 1 vejce,
- 50 ml mléka (2,5% I)
- 2 sáček sladidlo,
A samozřejmě No, musíme své oblíbené plody - 150 -200 g
Byl jsem zmrazené třešně (dříve rozmraženy a dobře vyždímány vodu).
Příprava.
První věc, uhněteme těsto na koláč. Stačí spojit všechny ingredience a dobře promíchejte. Těsta zatáčky lipkovatoe.
Dále jsem si vzal silikonové formy (moje forma je 18 cm na dně) a distribuovaný ní těsto, dělat malé nárazníky.
Dále rozšířil bobule.
Připravte plnění. Požádal jsem o ponorného mixéru, smíšený sýr, mléko, cukr a vejce do hladka. Získá se kapalina. Fill získat mnoho plodů.
Sklizeň v peci předehřáté na 180 g za 30 minut. Ujistěte se, že k vyplnění zachytil a spálil náš cheesecake - troubě na každý jiný.
Naše šíleně lahodný koláč s ovocem připraven!
Dobrou chuť!
KBZHU 100 g: K - 117 B - 7,8, J - 5,7, y - 12,7.
Snížit obsah tuku a kalorií, můžete použít trochu méně tuku tvaroh.
Kromě toho je možné, aby se koše v pánvi silikonové dort. To bude vhodné k jídlu najednou po částech.
Pokusit se experimentovat, to vše ve vašich rukou!
A už jsem se snažil a třešně a meruňky a maliny.
Třešně a maliny, zatímco můj oblíbený!
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!