Zdravím všechny dietu!
Chytil jsem tu druhý den inspiraci vařit a já jsem chtěl něco krásného a chutné vařit z vašeho oblíbeného kuřecích prsou, aby se více různých pokrmů z celého hubnutí produktu.
A pak jsem si vzpomněl na recept, který jsem si jist, že mnozí z nich již vyzkoušeli a není čas.
Ale chci vám připomenout, a informovat vás o tom, jak jsem přípravu pečené plněné papriky s kuřecím masem.
Počet gramů složek a KBZHU (stahovací) se zobrazí na konci.
vzal jsem tři papriky, snížit na polovinu, vyčistit a promyje.
zabalené I do vhodné formy, soli a pepře lehce.
Připravený mleté kuřecí prsa, rozmělnění v mixéru.
Přidaná mleté cibule, česnek, sůl, česnek koření pepř, zakysaná smetana 10% a rajčatovým protlakem. A opět dobrý důvod v mixéru.
Nádivka z pepře, nenechávat otvory ve pepřem. A posypeme sýrem.
Peppers loď troubě na 200 stupňů po dobu 40-45 minut (v závislosti na troubě).
Dobrou chuť!
Potřeboval jsem:
500 g kuřecích prsou,
550 g pepř (3 kusy)
jeden cibule - 60 g
3 stroužky česneku (7 g)
smetany 10% - 60 g
Rajčatový protlak 15 g (1 čajová lžička)
s nízkým obsahem tuku sýr - 50 gramů,
sůl a pepř podle chuti.
Tím, - 70, B - 9,5 M - 2,6, V - 3,5
postrádal jsem kousek sýra, ale určitě bude dávat větší pozor).
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!