Zdravím všechny dietu!
I vám dnes s receptem chutné buchty, neodolatelné.
Udělal jsem na vzorku pouze 4 věci, experimentovat. A to se objevil třeba připravit 4krát více letět s úspěchem! Musím říci, že jsem se dostal jen kousek buchty, snědl zbytek mého domu není zhubnout. Všichni si to užili natolik, že jsme měli druhý den vařit vůbec, ale víc!
Přesné číslo výrobku jsou uvedeny na konci tohoto článku, stejně jako KBZHU pro ty, kteří počítat kalorie.
Příprava.
V mixéru smícháme tvaroh, vejce, mouku, prášek do pečiva a strouhaným česnekem.
Pak se přidá ve výsledném těstě je strouhaný na hrubé struhadlo sýra a jemně nasekané zelené a mix všeho dobře.
Použil jsem silikonovou podložku pečení. Takové rohože výrazně zjednodušit život ženy v domácnosti. Snadno odstranit všechny problematické pečivo s nimi.
Můžete použít formu košíčků.
Mokrýma rukama ve tvaru buchty, umístěte je na silikonovou podložku a poslal do trouby při 180 stupních po dobu 30 minut.
Pece jsou různé, zkontrolujte, ne spálené.
Naše sýry buchty jsou připraveni! Úžasné aroma a chuť budete vyhrávat!
Dobrou chuť!
KBZHU na 100 g: K - 187, B - 9,5, M - 10,9, V - 20,3
Dostatek kalorií pro hubnutí, ale velmi chutné! U snídaně nebo odpolední svačiny je docela možné psát na kalorazh. Použil jsem tučných jídel. Ke snížení obsahu tuku a kalorií, můžete použít tvaroh 1-5% tuku, lehký sýr nebo Adyghe.
Trvalo mi 4 buchty:
- 100g tvaroh (mám 9%),
- Ruský sýr 50 g (lepší, aby se nízkotučnou)
- vejcem,
- 60 g rýžové mouky,
- špetka soli,
- česnek 1 stroužek.
- prášek do pečiva 1/3 lžičky.
- bylinky podle chuti (zelené cibule, trochu kopr).
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!