Zdravím všechny dietu!
Na druhý den jsem měl čas a chtěl něco druh oběda.
A tak jsem se rozhodl uvařit něco v asijském stylu. Samozřejmě, velmi vzdáleně připomínalo asijské kuchyni, ale udělal jsem to jídlo je paleta v potravě.
Zvlášť vše vařené velmi rychle a snadno.
Začněme. Počet výrobků a KBZHU na konci.
Turkey povařit na nepřilnavé pánvi s přidáním vody a kapky olivového oleje. Pepř podle chuti a trochou soli, přivedeme k polovině vařené a přidejte jemně nasekaný česnek.
Pak jsem přidal zmrazené mexické smíchat s malým množstvím vody a sójovou omáčku. Pro pikantní chuť, jsem přidal špetku uzeným paprice.
Přivedl do pohotovosti odkryta, za stálého míchání k odpaření přebytečné vody.
Naše chutné a jednoduché jídlo je připraven!
Když slouží, jsem posypeme sezamovými semínky.
Dobrou chuť!
Pro potraviny jsem potřeboval:
300 g krůtí prsa,
Mexické sáček mražené směsi - 400 g,
2 stroužky česneku (5 g),
sůl, pepř, paprika uzené chuti,
3 lžíce sojová omáčka,
špetka sezamová semínka, pokud je to žádoucí.
KBZHU na 100 g: K - 63, B - 8,1, M - 1,6, V - 6,3.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!