Dobrý den, hubnutí!
Který poprvé v mém kanálu? Pojďme se seznámit! Jmenuji se Anja av květnu 2018 jsem se o tom správné výživy a kalorický deficit.
Ve svém blogu, budu mluvit o tom, jak je moje hubnutí proces s 132,2 kg, sdílet recepty a zkušenosti.
V současné době jsem byl schopen zbavit 44 kg.
Opět, Happy Holidays všichni! Šťastný Den vítězství!
Slavili jsme vítězný den s rodiči mého manžela.
A tradicí se stává teplý čas roku oslavit svátky - grilování.
A co týden rovnou víkend jsem chitmil. Spree a relaxovat. Doufám, že jít a používat tělo zhubnout a mé náladě dále.
Samozřejmě mé chitmil okoloPPshny všichni, protože stejné kebab - kuřecí nebo krůtí, a mořských řasách. A já si ze svého deficitu kalorií začleněním malého množství alkoholu a stejné pita.
Dříve jsem málokdy nechá sám dny nakládky (chitmily), ale nyní duše potřebuje, a tím spíše.
Hlavní věc není často, jednou za týden nebo dva - to je dobře.
Časně snídal sendviče na žitného chleba (asi 60 g) s máslem (ne více než 10 gramů) a ryb (asi 40 g).
Rozhodly kalorie se nepočítají do dnešního dne stále nefunguje. A chitmil stejné!)
Ale objednávky, i když ne počítat kalorie zprávu, a to zejména před sebou, na jídlo za den.
No, skoro celý den jsme strávili na čerstvém vzduchu, grilované kebab a sdělovány. Co může být lepšího než čerstvý vzduch a dobré společnosti?).
V té době jsem špízy kuřecích stehen a spousty zeleniny. A přesto urazit v červeném víně a pita chlebem.
Stalo se, že večeře plynule proudí do večeře. Samozřejmě, že jsem se snažil naklonit na zeleninu: rajčata, ředkvičky, okurky, papriky.
Dokonce jsem pil vodu téměř normální, i když se ukázalo, aby co nejvíce z odpoledne.
A jak jste se na dovolenou?
Tam jsou ty šťastné, kteří sledovali přehlídku na Rudém náměstí? Fireworks display? Líbí se vám?
Ještě jsme ani musíš vidět v televizi.
Ale zvolíme čas pěkný s rodinou).
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!