Dobrý den, hubnutí!
Dnes bych chtěl nabídnout recept na kuřecí karbanátky. Možná, že někdo bude mít možnost měnit tento recept pomocí svůj jídelníček a pokrmy z našich nejoblíbenějších kuřecích prsou.
Potřebujeme:
- Kuřecí prsa - 900 g (nebo nádivka)
- mrkev průměru,
- Česnek - 2-3 stroužky,
- zakysaná smetana - 2 polévkové lžíce (I 10%),
- Rajčatový protlak - 1 lžička,
- sůl a pepř chuti,
- špetka muškátového oříšku,
- sladká paprika - 1 lžička
příprava.
Mrkev a česnek, vetřete na malém struhadle.
Brousit kuřecí prsa v mletém mase a promíchejte všechny ingredience v mixéru.
Zde je mince dostaneme.
Část mleté I zmrazila, a někteří let na karbanátky.
Tvoří karbanátky a dát do původního tvaru.
Plníme náš karbanátky vody - asi 1 litr, který byl zředěný rajčatový protlak a smetanu.
Sklizeň v peci předehřáté na 220 ° C po dobu 30-35 minut.
Dobrou chuť!
KBZHU: K - 120, B - F 20,26 až 1,95 U - 1,58
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou hubnutí asi správné výživy.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!