Jednou z nejbohatších zelenin na vitamíny je zelí. Má příjemnou chuť a hlavně se dá dlouho skladovat. Zelí má vysoký obsah užitečných složek a je nízkokalorickým produktem. Co ocení lidé, kteří si hlídají postavu a věnují se aktivnímu životnímu stylu. Zelí také příznivě působí na cévy a podporuje mozkovou činnost. Navrhuji připravit zeleninový salát, který je ideální pro drůbeží a masová jídla. #saláty #zelí #zelná jídla #premia_salads #zima2022 #vitamíny
Složení: bílé zelí, dlouhá okurka, malá rajčata, červená cibule, kopr / jakákoli jiná zelenina, koření na salát (můžete i bez něj, jen sůl, pepř), aromatický slunečnicový olej
Způsob vaření:
Zelí nakrájíme struhadlem nebo nakrájíme na tenké plátky nožem. Zmačkání pro měkkost.
Okurku a rajčata nakrájíme na poloviční plátky, červenou cibuli na půlkolečka. Zeleninu nakrájejte nadrobno.
Všechnu zeleninu smícháme v salátové míse, dochutíme olejem, přidáme salátovou zálivku (pokud ne, tak sůl, pepř), posypeme bylinkami, promícháme.
Dobrou chuť! 🌺