Těstoviny ve smetanové omáčce s kuřecím masem, kukuřicí a špenátem jsou samozřejmě neuvěřitelně kalorické, ale velmi chutné! Navíc je hotový za pár minut! Snížení obsahu kalorií v pokrmu je velmi jednoduché, stačí odstranit smetanu a nalít více vody). Níže jsou uvedeny obě možnosti, ale možnostem se meze nekladou, existuje spousta variant. Tento způsob vaření těstovin se mi moc líbí, někdy se mu říká bez překládání, podle mého názoru je velmi pohodlný). #hry #fettuccine #fettuccine #těstoviny #nudle #takový příběh
Složení: fettuccine (použila jsem tzv. hnízda těchto slavných těstovin), kuřecí řízek, mražená kukuřice, mražený špenát, smetana 15% tuku, rostlinný olej, sůl, voda
Způsob vaření:
V hrnci s rostlinným olejem jsem rozložil kousky kuřecího filé, nalil kukuřici, přidal špenát. Smažte minutu na vysoké teplotě a zalijte smetanou.
Navrch rozložím hnízda z nudlí, mimochodem, mohou to být úplně jakékoli těstoviny nebo malé nudle, zde je odkaz na moje prastaré video - kde jsem použil nejběžnější nudle, recept s česnekem a zeleň.
Vrátím se k nudlím,) na prudkém ohni nechám omáčku vařit, snížím teplotu na minimum, občas promíchám.
Vše je hotové, jakmile se odpaří přebytečná vlhkost a omáčka zhoustne. Krátké video pro vás je zde Děkujeme za zhlédnutí!)
Ano, toto je nízkokalorické jídlo. Zpočátku vařím vše stejně, jen jsem zde ubral smetanu a špenát, přidal pár lžic domácí adžiky, je středně pikantní. Navrch - těstoviny a mezitím, co se připravuje fettuccine, omyjem a osuším petrželku.
Hotové fettuccine (tyto chutné stužky nudlí) jím, dostatečně štědře, posypu a podávám.