Plněné papriky s bulgurem

Admin

click fraud protection

Velmi uspokojivé a chutné jídlo, ve kterém je místo obvyklé rýže voňavý bulgur a zelenina. Tyto papriky mohou být připraveny s přidáním masa nebo jako vegetariánská varianta.

Plněné papriky s bulgurem

Složení: bulharský pepř, bulgur, mleté ​​maso, cibule, mrkev, česnek, rajčata ve vlastní šťávě, rostlinný olej, cukr, bobkový list, sůl/pepř, vaše oblíbené koření, voda

Způsob vaření:

Připravte si všechny ingredience, zeleninu důkladně omyjte a oloupejte.

Bulgur propláchneme, zalijeme velkým množstvím vody, přivedeme k varu a na mírném ohni vaříme 15 minut.

Mrkev a cibuli nakrájíme na malé kostičky. Zahřejte rostlinný olej na pánvi a vložte zeleninu, smažte ji na mírném ohni po dobu 7-8 minut. Na úplný závěr přidáme česnek prošlý lisem.

Slijte veškerou tekutinu z bulguru. V míse smícháme bulgur, mleté ​​maso a poloviční množství osmažené mrkve a cibule. Osolíme a okořeníme. Mixujte do hladka.

Papriku rozkrojte napůl nebo odřízněte kloboučky (pokud je paprika podlouhlá), odstraňte semínka.

Papriky naplňte náplní z bulguru, mletého masa a zeleniny a pevně ji vmáčkněte do papriky, aby nezůstaly žádné dutiny. Naplněné papriky dejte do velké pánve nebo hrnce řezem a nádivkou nahoru (v případě, že byly papriky odříznuty čepice, umístěte je svisle do velkého hrnce).

Připravte si omáčku. Do pánve se zbylou zeleninou přidejte rajčata ve vlastní šťávě, 0,5 lžičky. cukr, sůl a koření, 200 ml vody a bobkový list. Omáčku přiveďte k varu a vařte 3-4 minuty.

Papriky přelijte připravenou omáčkou tak, aby jí byly téměř celé pokryté. V případě potřeby přidejte více vody. Přiveďte k varu a na mírném ohni vařte 35 minut.

Feferonky podávejte se zakysanou smetanou a bylinkami.

Chci lámat chipsy, ale na dietě. Říkám vám, jak vařím neškodné chipsy a stávám se štíhlejším. Již minus 60 kg.
Chci lámat chipsy, ale na dietě. Říkám vám, jak vařím neškodné chipsy a stávám se štíhlejším. Již minus 60 kg.

Dobrý den všem a lahodné hubnutí.Někdy opravdu chci něco rozdrtit, nějaké chutné chipsy.Aby nedoš...

Tento list - výkonný nástroj pro vysoký krevní tlak, hladinu cukru v krvi, kašel, otoky a hubnutí!
Tento list - výkonný nástroj pro vysoký krevní tlak, hladinu cukru v krvi, kašel, otoky a hubnutí!

Laurus - nejen aromatické koření, ale je to také léčivá rostlina používá při léčbě různých onemoc...

Otevřený masový koláč pro ty, kteří chtějí lahodně zhubnout.
Otevřený masový koláč pro ty, kteří chtějí lahodně zhubnout.

Zdravím všechny, kteří lahodně zhubnou!A skutečnost, že hubnutí je chutné, je možná - vím to sám ...

Instagram story viewer