Chci se dotknout pacienta pro mnoho Dieta motiv - povislá kůže.
Za prvé Nezoufejte, pokud si všimnete, že při odstraňování velkého počtu kila navíc, vaše pokožka začne zvrásnění trochu jako, nebo dokonce prověšení.
Jsme schopni pomoci tělu v tomto čísle.
Ale pojďme se podívat, co určuje pružnost turgor kůže.
Od narození lidské kůže obsahuje velké množství kolagen a elastin - proteiny, které jsou hlavními složkami pojivové tkáně. Nicméně, s věkem jejich výroba v těle zpomaluje, pokožka se stává méně pružná, vrásky, a ztráta velkého množství nadváhy pokožka nemá čas dohnat.
Snížení tělesné nezbytného množství dochází kolagenu:
- Po 25 až 30 let;
- Během menopauzy nebo tečkou;
- Ve špatném způsobu života;
- Znečištěním životního prostředí.
Utáhnout kůži a zpomalit proces stárnutí pomůže použití přípravků, které stimulují produkci kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové - další důležitou složku epidermis.
Pro zvýšení syntézy kolagenu, odborníci na výživu radí použít následující produkty:
- ryby z čeledi lososů,
- Maso červené odrůdy, drůbež,
- treska,
- vajec,
- ořechy,
- sýry.
- Želatina má dobrou biologickou dostupnost pro organismus. Je bohatý na aminokyseliny glycin a prolin, jakož i 16 a více aminokyselin,
- řepa a fazole (také poskytují tělu kyseliny hyaluronové).
Kromě toho, kolagenu a elastinu zlepšovat produkty, které zahrnují vitamin CCitrusové plody, brokolice, jablka, papriky.
Je třeba připomenout, že pokožka potřebuje kolagen produkovaný buňkami jeho vlastní. Proto je naším úkolem - zvýšit produkci vlastního kolagenu.
Někteří odborníci na výživu a dermatologů doporučuje, aby doplňky stravy, které obsahují kolagen. I se nepraktikuje, a proto některé připomínky týkající se používání výživových doplňků nemůže dát.
Použití masky a krémy s kolagen, kyselina hyaluronová bude mít povrchový efekt, protože účinné látky nejsou schopni dosáhnout hluboko do dermis a může pracovat pouze na povrchu pleť.
Samozřejmě, že je nutné pomáhat kůži a různé procedury:
- masáže,
- křoviny,
- zábaly,
drhnout I nejčastěji využívají: mletou kávu (a lžíce s malou skluzavkou) 5-7 kapky esenciálního oleje (Citron, pomeranč nebo grapefruit) a všech plemen v požadovaném množství pro mě sprchový gel. Tato směs Jsem skrabiruyu kůže, sprše, pokožku pre-paří. Skrabirovat potřeba co nejdéle (minimálně 5 minut).
zábaly Cvičím tři typy:
- s medem - vzít potřebné množství medu pro mě (teplé) rozšířit oblasti břicha, stehen a nohy, lžíci mleté kávy a esenciální oleje (citron, pomeranč, nebo grapefruitové). Radí aplikovat směs stojící v lázni, předepírkou a parní pokožku. Zábal s fólií a hodinu porelaksirovat. No stále být pokryta něco, co bylo tak příjemně, jak je to možné. Mytí směsi I a zároveň skrabiruyu kůži (2 získané v jednom).
- Já také použít modré hlíny. Razvozhu teplou vodou až do konzistence kysané smetany a dejte na problémových oblastech na páru pre kůži. Dále, všechny akce jsou stejné, jak je popsáno výše.
- s hořčicí a medem. Tento zábal je dobře prohřívá kůži. prášek Hořčice se ředí teplou vodou na pastu a přidejte teplou med. Naneste na vaření v páře kůži, zabalíme do fólie a odpočinek po dobu jedné hodiny.
Nezapomeňte na kontrastním sprchou! Neustále praktikující střiky může dosáhnout skvělých výsledků!
A já chci říci, že velmi často problém povislé kůže se vyskytuje u těch, kteří rychle ztratit ty kila navíc. V tomto případě je pokožka prostě nemá čas dohnat.
Lékaři a odborníci na výživu tvrdí, že ztráta více než 3-4 kg za měsíc může být nebezpečné pro tělo.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou na hubnutí okoloPP.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!