Dobrý den!
Hezké vidět při návštěvě každého, kdo chce zhubnout a neodkazuje na fanaticky výživě a hubnutí procesu, všichni ti, kteří -! OkoloPP).
Ve svém blogu, říkám my, jak se proces hubnutí, sdílet zkušenosti, recepty a jeho nabídku pro daný den. Doufám, že někdo to vše vám pomůže!
No, něco málo o tom, jak jsem strávil můj neděli.
Dnes jsem měl báječný snídaně - proso kaše s mlékem, ředí 1: 1 s vodou.
Jo a prosím, můj žaludek) Jsem samozřejmě velmi rád různé sendviče, a to zejména s červeným ryb, ale stále je třeba žaludek a dát trochu radosti.
Zde je mnoho dávat pozor na to, co jsem často jíst sendviče k snídani. Ano, musím přiznat, že je. A víte proč?
Sendviče pro mě - je, kolik šotek nebo koláč nebo jiný oblíbený vkusnuypirogek, ze kterého není moc co dát. V jednu chvíli jsem získal spoustu kila navíc spotřebují sendviče, a to zejména v noci. Nemohl jsem přestat!
A nyní pro sebe, našel jsem jen takovou alternativu - nasnídat oblíbený sendvič, ale na pravé straně celozrnného chleba, ne buchta. A přesto - Jsem rád, a není přerušení.
Takže kaše ponechána na 360 kcal. A samozřejmě, zelený čaj s jasmínem a Vitaminka.
Podařilo se mi jíst 11 hodin sendvič s červeným ryb (200kkal) A pít víc zelený čaj, bohužel ve spěchu a neměl čas, aby se obraz pro zprávy (. A to je čas jít.
Moje utrpení víkend pokračoval i dnes. Feel věci a starat se mi straší po dlouhou dobu a hormonu kortizolu také projevit v celé své kráse, mi porušil své plány na hubnutí.
No, měl jsem sýr polévka, vařené včera, které jsem krmil rodinu a samozřejmě jedl sám. Recept jsem sdílel zde.
Talíř sýr polévka vlevo na 350 kcal. A nemohl jsem odolat ze zeleného čaje s plátkem čokolády 75% - 55kkal.
A já nemám odpočinku dnes, nebo nebyl schopen chodit dnes jako hobby, nebo jen relaxovat po celý den nějakou práci a péči a práci na počítači.
Večeře na mě dnes super protein se zeleninou. I vařené kuřecí prsa dušené na měkký sýr s česnekem, černým pepřem a paprikou. Chutné a já na to - rychle! Rajčata komplementem dušené prsa.
pouze večeře 280 kcalAle byl jsem chutné a uspokojující! Zelený čaj se rozzářila můj večerní sledování filmů s rodinou.
Celkem za den obrátil 1245 kcal.
Samozřejmě, že jsem se zapomněl pít příjem vody!
Ptáš se mě nové fotky a slibuji, že se budu snažit a snímek bude). To je jen najít důvod jít někam elegantní a krásná, a ne jen na procházku na ulici).
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou na hubnutí okoloPP.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!