Dobrý den! Nedávno jsem připravený rolí Kuřecí stehenní řízek s houbami a spěchám se s vámi podělit o recept.
Bylo to velmi chutné a svěžím!
KBZHU 100g - K 155 B F 16.5 9.1 1.7
S kuřecích prsou KBZHU je: K - 105 B - 18 F - 2,7 1,9 Y
Potřebujeme:
- kuřecí stehenní řízky (můžete použít kuřecí prsa) - s hip šťavnatější a chutnější.
- houby (mám tentokrát hlívy ústřičné).
- cibule.
- smetany 10%
- nízkotučný sýr.
- pepř, česnek, sůl.
Příprava.
Stehenní řízky omyjte, pokud je tuk, potom ji sundat. Trochu odrazit, takže obdélníkový tvar.
Odražen zaoblení sůl, pepř a nastrouhaný česnek tuk - to vše podle chuti (a každý má své vlastní individuální vkus množství soli a koření).
Zaoblení zrušit, a to i nakládané.
Plátek cibule a smažit ji na non-stick pánev nad kapkou oleje (které nepálí, můžete přidat trochu vody).
Zatímco smaženou cibulkou - krájené houby a přidejte je do cibule, sůl a pepř.
Já vám poradí používat pepř ze mlýna, to je více voní a chutná jídla s sebou bohatý.
Dusíme našich hub a cibule po dobu 5 minut a dát trochu vychladnout.
Potom začneme točit válců.
Hotové rohlíky jsem dal ve formě, s vysokými postranicemi, pak Berge a I solí a trochou maziva na vrchol jen 2 čajové lžičky zakysané smetany.
Volitelně můžete posypeme trochu sýra.
rohlíky loď v troubě na 200 stupňů po dobu 35 minut.
Dobrou chuť!
Tady je obrátil můj večeře rolích:
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou na hubnutí okoloPP.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!