Dobrý den!
Jaký byl váš první den v práci po tak dlouhé víkendu? Bylo to těžké, aby se znovu zapojil do práce?
Anebo někdo již začala hubnout po prázdninách, a tak počítám kalorie? Talk).
No, mám k snídani dnes byla 250 g (připraven k použití) z prosa kaše s mlékem, ředí 1: 1 s vodou. Kaše přidám trochu sladidlo.
Miluju obilovin, je to, jak si je zpívat - pocit, že žaludek vám řekne - děkuji). A po dlouhé novoročních svátků a přejídání se vrátit k jednoduché jídlo.
Nezapomněl jsem pít vitamíny a jedl jablko po obědě. Šálek zeleného čaje s jasmínovou (můj oblíbený) se stala mým společníkem v práci u počítače.
Snídaně byla - 400 kcal.
Zatím jsem nemohl shromáždit své myšlenky a práci, musel jsem dát pohonných hmot šedou kůru mozkovou a jíst kousek čokolády (hořká 75%). Samozřejmě, že jsem nezapomněl přidat kalorií čokoládu na vaše počítadlo kalorií - 80 kcal. Výsledkem byl jakýsi občerstvení.
Ale při večeři jsem vařené včera pohanka živnostníků a malých rajče.
Oběd - 430 kalorií.
Vaření v několika dnech zachránit pracovníci každodenní život a ulehčit spoustu času. Recept Pohanka - zde.
I ctil své připomínky v nabídkách, tak říkají, vypadá nechutné jídlo. No, já ne Nedělám profesionální fotografování potraviny a jednoduše opravit výsledek. A jsem rád, pro ty, kteří mají denní potravinové vypadá velmi chutný, ale v muzeu, nebo jej poslat na show. No to je... přemýšlím nahlas.
K večeři jsem pečený v elektrickém mořského vlka s kořením. Lovit Přidejte rajčata, jiné zeleniny jsou u konce, budete muset jít na trh zítra.
Je také velmi jednoduché a nejméně časově vařit - zabalené do fólie ryb s kořením, citronová šťáva nalil a úplně zdarma!
Ryby a rajčaty 250g - 150g - 300kkal.
Za den - 1210 kcal.
Někdy jsem udělat poznámku, že mám naprosto hrozný jídlo, všechno dělám špatně, a já ani pít vodu.
Takže jídlo je strašné, a pro někoho, a já jsem byl normální. I neukládají každého, kdo jedí stejné a nenutí přečíst můj článek?
No, opravit skutečnost - I pít vodu po celý den! Vypil jsem asi 3 litry čisté pitné vody. A vy nezapomeňte pít vodu?)
I nadále experimentovat s krém na obličej a vitaminy A a E, radujte se svými pocity a dobře hydratovanou pleť.
Přihlásit se k mé kanál, pokud máte zájem jdu svou vlastní cestou na správné hubnutí dieta.
Nešetřte rád, podporovat mě!
Nechci předstírat, že je odborníkem PP. Právě sdílení zkušeností. I "OkoloPP"!