Pokud máte více než 4 body:
* Vrásky v rozích očí;
* Zarudnutí, vaskulární mesh;
* Rozšířené póry;
* Peeling;
* Světě nasolabiálních složit;
* Vrásky v koutcích úst
Pak váš nepřítel číslo 1 -alkohol. Možná, že někdo sklenka vína při večeři není škodlivý, a přátelské akce - nenechávejte problémy obličeje. Ale to není o tobě. Co dělat: pozastavit po dobu nejméně 2 týdnů. Pak následují pravidlo 1/4, tj 1 dávku alkoholu, měli byste pít 4 porce vody.
Pokud jste na více než 4 z těchto položek viz:
* Horizontální vrásky na čele;
* Přečnívající horní oční víčka;
* Celkový vzhled vyčerpaný;
* "Sunken" oči;
* Akné;
* Tmavé skvrny;
Jaký je váš nejhorší nepřítel - to cukr. Musím říci, že čím více cukru jíte, tím hůře se vstřebává. Tělo potřebuje k udržení hladiny cukru v krvi, a proto je potřeba sladký stává více a více. Co dělat: uvedení do kávy / čaje méně cukru, snězte místo dortu - polovinu. Pít více přírodní šťávy.
Pokud jste zde její 4 body:
* Otok;
* váčků pod očima;
* Akné;
* Nerovnoměrné textury kůže;
* Tmavé kruhy pod očima;
* Nerovný pleť;
To je tvůj nepřítel - mléko. Vědci se stále více blíží k názoru, že mléko se dobře absorbuje jediné dítě. Co dělat: neobejde bez mléčných výrobků. Zdroje vápníku a bílkovin je dostatečná a v jiných produktech.
Máte-li tyto položky překročil 4:
* Bledá tón pleti;
* Akné na bradě;
* Uklouznutí tváře;
* Otoky;
* Rosacea (zarudnutí velký);
* Vytvoření druhé čelisti;
To je tvůj nepřítel - gluten, jehož obsah je velký ve pšenice, žita a ječmene.Co dělat? Nyní naštěstí existuje mnoho produktů, na které je zde označené „bez lepku“, takže nebude vznikat závažné problémy s výměnou těstoviny a chleba. Stačí se podívat na většinu značek.
Podobně jako u - a navíc v karmu ✊! Předplatné - obnimashki 🤗) jsem se snažil)) On otázky - odpověď s radostí. Všechny dobré! 🙏