Škodlivé či nikoliv, který má léčivé vlastnosti, a proč každý má rád slaninu? Rozptýlit mýty o tuku a informovat vás o tom pravdu!
Mýty o tuku
№1 - obsahuje vitamíny
To je mýtus. Tuk mnoho různých vitamínů. Například zahrnuje F vitamín, posiluje cévy.
Stejně důležité je tuková složka jako selen - antioxidant, který zabraňuje tvorbě nádorových buněk a zvyšuje účinnost. Mimochodem, někdy tento lahodný výrobek s názvem „Ukrajinská Viagra“.
№2 - Salo - přítomen cholesterol bomba
Další mýtus. Tuk obsahuje velké množství cholesterolu, ale máslo to ještě víc.
Tuk bohatý lecitin, který má dobré účinky na membráně posiluje cévní stěny, což je vynikající prevencí aterosklerózy.
Dobrý tuk lecitin bohatší než cholesterol.
№3 Salo - nezdravé jídlo
Opět mýtus. Lidé s normální trávení mohou jíst slaninu každý den, protože je velmi dobře vstřebává a bez silného stresu na játra.
№4 - Z tuku ztloustnout
Ne, to není pravda. I když je tuk každý den, tloustne nebude fungovat.
Příčinou zvýšení tělesné hmotnosti jsou: sladké potraviny, těstoviny, pečivo a dokonce i ovesné vločky (jemně mletý).
A to i v případě, jsou-li konzumovány v malých množstvích.
Zdravý člověk může bezpečně jíst každý den 30-50 gramů. tuk a tak obdrží pouze těžit z něj.
Například posilovat krevní cévy, zlepšuje funkci mozku a mají dostatek energie k výkonu nebo cvičení.
A slaninou odstraňuje radionuklidy, které lékaři používají k léčbě infikovaného „Černobyl“.
U pacientů s nádorovým onemocněním - zejména hodnotné tuku. Ale o tom jindy ukáže.
№5 - všechny tuk je stejný, jakékoliv části prasete
No, je to všechno lež.
Nejlepší slanina - je subkutánní, velmi tenká vrstva 2,5 cm pod kůží.
Je velmi čistý, bez toxiny, pesticidy, a červy.
Ale nejškodlivější tuk, co se nazývá „špek“. Chutné, ale škodlivá.
A malá rada od lékaře:
tuk je nejlepší jíst s žitného chleba;
zdravější a bezpečnější naložit svůj vlastní tuk;
tuk se doporučuje jíst ráno a nejlépe na prázdný žaludek;
smažit něco sádla užitečnější než rostlinný olej, jako tuk má „kouře bod“ 190 stupňů;
škvarky tuku mohou být konzumovány bez omezení, ale s opečenou slaninou musí být opatrní.
Dávej na sebe pozor!
Takhle?
prosímPŘIHLÁŠENÍk mé RSS feed a dal mi!
Vám není těžké, ale jsem spokojený :)))
Děkuji za přečtení až do konce!