Pro ty, kteří se právě zaregistrovali svůj kanál, budu popisovat experiment, jsou: jak zhubnout na dietu zelí, a popsali výsledky. Experiment začněte zde:
Zelná polévka Dieta. Cílem 5 kg po dobu 7 dní. Hubnout v novém roce. Začíná experiment ...
No, jak si vysvětlit dojmy z prvního dne? Nelze říci, že jsem byl velmi hlad, ale mírný pocit hladu je přítomen... Ale my jsme se nevzdali a jít do zamýšlené výhradněminus kilogramů lepení NOT přísnou dietu zelí. (Nejsem nepřítelem pro své zdraví).
Takže mé nabídce na druhý den zelí stravy:
snídaně -kaleČaj nebo slabá káva, 2 jablka a pár sušenky. Polévka recept v prvním článku.
oběd - plněné pohankové klíčky, brambory 2, vody;
recept zelí plněné pohankou a houbami
Výplň - zelenina, houby a kaše, ale v případě potřeby můžete vařit tradičně s rýží a mletým masem. Miska je vynikající, ale poměrně časově náročné.
Složení:
- malá Kachan zelí asi 1,5 kg
- 300 gr. pohanka
- 2 mrkve
- 1 cibule
- 1 stroužek česneku
- 300 g hub
- 1 červená paprika
- :, Zelená petrželka, fenykl
- sůl, pepř
- koření: pepř, kmín
- olej
1. Umyjte zelí, odstraňte vnější listy a vystřihnout stonek. Vaří se trochu osolené vodě ve velkém hrnci. Dát zelí, přidejte lžíci rostlinného oleje a vaříme asi 10-15 minut.
Gat zvlnění hrnce dát v pohodě. Pak Demontáž Kachan zelí vyjmutím zelné listy jeden po druhém. Počínaje největší.
2. Uvařit pohankovou kaši. Dokud vařené kaše začínají připravovat nádivku.
Očistěte mrkev a nakrájíme na kostičky. Cut paprika na malé kostičky. Jemně řezané listoví. Oloupeme cibuli a česnek a nasekáme najemno taky.
Houby je třeba umýt a nakrájíme na malé kostičky. Rozehřejte olej na pánvi, přidejte cibuli a česnek. I smažit dozlatova a přidáme nakrájené houby.
Kostra spolu několik minut, pak přidejte mrkev, papriky a smažíme po dobu dalších 5 minut. Přidám ready-made pohanku a koření podle chuti solí a pepřem.
Nakonec přidám čerstvé bylinky a koření. I dostat ven z pánve a dát v pohodě.
3. Beru gázy a dát ji do velké mísy nebo mísy. Zpočátku jsem dal gázy velkých vnějších listech naše zelí.
A já se rozšířil na ně několik lžic hotového nádivkou, pak dát tyto listy a znovu naplnění. A tak to jde až do konce náplně.
Nakonec jsem dal všechny konce gázu zevnitř a pevně v úmyslu vařit plněná Kachan.
4. Beru velký kus alobalu nebo pečícím papírem. Opatrně vytáhněte zelí s gázou, aby nedošlo k poškození tvaru skály.
Pak jsem ji zabalte do papíru. Je možné dále zabalit zelí druhé vrstvy hliníkové fólie. Pak jsem se otočit, vložena do hluboké zapékací misky a vložíme do trouby.
Pečeme v troubě předehřáté na 180 stupňů asi hodinu.
Pak jsem odstraňte krycí fólii a papír a pečeme dalších 30 minut.
Podáváme s čerstvými rajčaty a zakysanou smetanou s nasekaným česnekem. Můžete být také napájeny jakýmikoli dušenou zeleninou, jako je Zeleninový předkrm z lilku a papriky s česnekem
Ale budu pokračovat o Zelná polévka Dieta.
odpolední svačina- trochu ovoce (jablka, mandarinky a hrušky), přírodní jogurt s nápojem;
Nezapomeňte pít vodu. Pochopit, že voda není šampaňské, nechtějí pít hodně, ale je to nutné)).
večeře - smažené cukety a čaj.
Recept cuketa je popsána zde:
Jako dva squashové pro 50 rublů k vytvoření dvou jídel za 20 minut ...
Prozatímní Shrnutí druhého dne: na vahách jsou stejné 69 kg. Protože jsem milovník všech druhů dezertů, přes den jsem neměl sladkosti. Díval jsem se na žvýkací bonbóny lidí chce jít do obchodu a padl na dortu, ale dnes jsem vyhrál bitvu. Podívejme se dále, možná nemůžu držet na všech 7 dní... a snad mohu. Chápu, že za sedm dní nebude problém vyřešit. Sport, správné výživy, voda 2 litry za den, to vše v součtu bude dávat pozitivní výsledek, ale to je dlouhodobý proces. Ve večerních hodinách jsem se stal pesimista, je to z hladu)))
Máte-li problémy s trávicím traktu, zelí v takovém množství není nutností. Hlavní věc pravilo- neuškodí! Všechny dobré a chutné večer !!)
Dejte si pozor na experimentu na mém kanálu, dát Huskies a hlavní zápisu komentáře ...
Každý den budu psát nový recept na den a co je nejdůležitější - výsledky !!!