Poté, co došlo k brambor. Normal, obecně platí, že kořen, a pak se všichni věděli - že to není kořenová zelenina, a vyloženě monstrum!
Dozvěděli jsme se a byli ohromeni, a jedli jsme něco a nic! Mnoho díky brambor pouze a přežít - a po celá staletí! Protože to bylo téměř základem stravy.
Nyní, kam se podíváš, se dostane do očí nebo fitonyashka prosazovat zdravý životní styl, který říká: fuuu, bramborový! Je to škodlivé.
Rehabilitovat nešťastné?
Říká se, že brambory výkrm.
Řeknu ti tajemství - od všeho můžete získat tuk, pokud jsou konzumovány bez opatření. Měl jsem přítelkyni svého mládí, když seděla na dietu - můžete jíst tolik vajec a pomerančů. Byla velmi šťastná - a zhubnout nebude mít hlad! O měsíc později jsem byla hysterická - váha ukázala 3 kg. To se však ukázalo, že je tvrdohlavá dívka a dva měsíce se posadil na tuto dietu. Tři vytočil kilogram klesla - ale jen proto, stejně jako pomeranče vejce ještě lezl. Pak nemocnice zarachotil - měl gastritidu, a po dobu šesti měsíců v pyré polévky a další věci, dokonce tenčí.
Brambor je ve skutečnosti není tak vysoký obsah kalorií: 100 g brambor kalorii - 73 kalorií. Z nich: protein - 1,9 gramů, tuk - 0,1 g, sacharidů - 16,6 gramů.
Teď už vím, říci - ano, je tu jen sacharidů kalorií, takže se tuk! Ve skutečnosti je škrob je zničena a během skladování, a při tepelném zpracování. Takže pokud brambor není kilo - to je v pořádku. Zejména proto, že sacharidy jsou tělo také zapotřebí.
Říká se, že není nic užitečného brambor
Ve skutečnosti, v bramborovém užitečnou hmotností - úlovek, zatímco na desce ne rozptyl!
Hlízy typicky: asi 76% vody, 18% škrobu 0,5-1% cukru, 2% proteinu a 1% minerálních látek a vitamínů (B1, B2, B3 (PP), B6), C, K E. Bramborového proteinu a brambory jako součást volných aminokyselin obsahuje všechny aminokyseliny nalezené v rostliny, včetně nenahraditelné: lysin, methionin, threonin, tryptofan, valin, fenylalanin, leucin, isoleucin. Přesto je draselná sůl a fosfor, sodík, vápník, hořčík, železo, síra, chlor, zinek, brom, křemík, měď, bor, mangan, jod, kobalt a podobně.
Řekněme, brambor je škodlivý pro žaludku
No, prosím tě - pro žaludek zdravý rozhodně není škodlivé. Škodlivý pro pacienta nejen brambor (v závislosti na tom, co je žaludek nemocný).
Ve skutečnosti, hodně vlákniny s bramborami, a to je užitečné pro gastrointestinálního traktu. Zvláště pro lidi, kteří trpí vředy, gastritida, dně a onemocnění ledvin. Zde diabetici to nebylo doporučeno, ale oni přece spousta věcí se nedoporučují.
Víte, věci nejsou tak špatné, ve skutečnosti, když uděláte menu rozumný, tam je s bramborou nic špatného. Tak nespravedlivě osočil rehabilitaci a... Dobrou chuť!