mandarinek, kteří mohou jíst, a kdo ne? A jaká je jejich léčivá síla - chápat dietetiků, gastroenterologů a vědci.
Mandarinky - světlé ovoce chladné období
Jsou vždy na stole již od pozdního podzimu a přes zimu, protože to není jen nám smysl pro novoroční dovolenou, ale také pomůže při léčbě nachlazení a beri-beri.
Pro informaci:
Čína je domovem mandarinek a celé jihovýchodní Asii.
V dávných dobách, tento citrus mohli dovolit jen bohatí lidé. Říkalo se jim „mandarinky“, proto jméno ovoce.
Nyní mandarinky populární a cenově dostupné, takže se pěstuje téměř polovinu zeměkoule.
Výroba mandarinky zapojeni: Abcházii, Ázerbájdžán, Alžírsko, Brazílie, Egypt, Gruzie, Indie, Španělsko, Itálie, Čína, Korea, Mexiko, Maroko, Rusko (Kavkaz, Krasnodar region a na Krymu), USA, Turecka, Francie a Japan.
Než užitečných mandarinky?
Podle odborníků, ovoce obsahuje velké množství vitaminů, stopových prvků a různých antioxidantů.
Chemické složení mandarinek:
- Vitamíny - A, B1, B2, B3, B4, B6, C, D, E, K, PP.
- Makro prvky - draslík, vápník, hořčík, sodík a fosforu.
- Stopové prvky - železo.
- Organických kyselin.
- Fiber.
- Flavonoidy.
- Éterické oleje.
- Cukry, bílkoviny a tuky.
Patří sem i látky, které potlačují růst hub, dietní vlákniny, vyndává přebytek cholesterolu a má příznivé účinky na gastrointestinální trakt, a zejména na střeva.
Kromě mandarinek, obsahuje beta-karoten, který je nezbytný pro imunitní systém.
A draslík, který posiluje srdeční sval. A bílá plenochke že mnoho emitují obsahuje antioxidanty, pomáhají v onkologii.
K čemu dělat mandarinky s našimi těly?
V oranžové plody mají jedinečné vlastnosti.
Například, pokud:
vynikající antiseptikum
posilovat imunitní a kardiovaskulární systém
prevence a léčení nachlazení a kašel
zlepšení fungování dýchacích cest
normalizovat krevní oběh
help čistí krev a posiluje krevní cévy
revmatismu a prevence artritidy
normalizovat trávení
pomoc při průjmu a zácpy
odstranit toxiny a odpadní produkty
bojuje s střevních červů a parazitů
obnovit rovnováhu střevní mikroflóry po otravách
normalizovat jater
léčit afty
zmírnit nervové napětí a stresu
dorazové epilepsie, hysterie, a křeče
zlepšení nálady a zvýšení intenzity
hojení ran a onemocnění léčit kožní
Denní sazba spotřeby mandarinek: 4 - 5 ks. pro dospělé, 1 - 2 ks. pro děti od 3 do 5 let.
Na škodlivé?
Ve stejné době, podle odborníků, není nutné používat mandarinky, kteří mají gastrointestinální onemocnění.
Je také žádoucí mít mandarinku na lačný žaludek nebo pití šťávy z nich.
Odborníci na vědomí, že je lepší jíst celý mandarinka výhradně z filmu a kůry, jako v tomto případě, Cukr nebude mít tak silný vliv na slinivce a zvýšit hladinu glukózy v v krvi.
Velké množství karotenu a vitaminu A v mandarínovi se mohou hromadit v játrech a poškodit ji v případě, že tělo je jakékoliv onemocnění.
Takže všechno je dobré s mírou, a to i mandarinky.
Důležité!
Před nanesením veškeré vnitrostátní prostředky by se měl poradit s odborníkem.
Dávej na sebe pozor! Hodně štěstí!
Takhle?
prosímPŘIHLÁŠENÍk mé RSS feed a dal mi!
Vám není těžké, ale jsem spokojený :)))
Děkuji za přečtení až do konce!