Dobrý den všem a lahodné hubnutí!
Dnes vám chci říct, jak připravuji pečené tvarohové koláče na snídani.
S takovou snídaní budete nasyceni a až do poledne vás do chladničky nevtáhne.
Abyste neztráceli čas ráno, když se musíte připravit na práci, nebo pokud se nechcete ráno motat, můžete si obrobek připravit večer. Těsto na tvarohové koláče vyložím do plechů na pečení, přikryjeme potravinovým obalem a vložím do ledničky.
Ráno to nejdřív vložím do trouby a zapnu časovač a můžete dělat své ranní práce.
25 minut a horké, lahodné tvarohové koláče jsou připraveny - můžete si pochutnat.
✅Budou zapotřebí následující ingredience:
- tvaroh 5% - 150 g,
- 1 kuřecí vejce - 60 g,
- celozrnná mouka (mám rýži) - 30 g,
- špetka vanilinu a prášku do pečiva,
- 2–3 sáčky sladidla nebo 10–15 g cukru,
- půl malého banánu - 40 g.
Pojďme vařit!
V misce s tvarohem vypracujeme vejce, přidáme sladidlo, vanilin a dobře promícháme.
Přidejte mouku do mouky, promíchejte a poté vmíchejte tvaroh.
Těsto je hotové.
Nakrájejte polovinu malého banánu na kulaté plátky.
Vložte nějaké těsto do formy, pak banán a zavřete banán nahoře těstem.
Dostal jsem 4 tvarohové koláče ze specifikovaného počtu produktů - to je jeden, který slouží k vydatné snídani.
Dáme sýrové koláče do trouby, předehřáté na 180 grausů po dobu 25 minut.
Jak čas plyne, vystupujeme a užíváme si lahodnou snídani.
Dobrou chuť!
KBZHU na celý část: K - 404, B - 35,7, F - 14,3, U - 32,8.
Můžete si také prohlédnout videorecept: