Dobrý den všem a pohodlné a chutné hubnutí!
Vím jistě, že je možné zhubnout pohodlně a chutně. Po všech hladových dietách, které jsem zkoušel, po dietních omezeních a omezeních jídla, která vedla pouze k poruchám a opětnému přibírání na váze, se počítání kalorií stalo mojí spásou.
Dnes se s vámi chci podělit o recept na rychlou kastrolku s třešněmi.
Nevím, jak nazvat tento zázrak. Ani koláč, ani kastrol - ale chutný a pro rychlé vaření je nejdůležitější neobtěžovat se přípravou těsta.
Pamatujte si recept líná achma? Tento kastrol je něco podobného, ale sladká verze s bobulemi🍒.
✅Výrobky, které jsem použil:
- tvaroh 5% -200 g,
- 2 kuřecí vejce,
- 100 g tenkého lavash,
- 6 sáčků sahzam nebo cukr (1 sáček = 1 g = 5 g cukru),
- 100 g zmrazených třešní,
- 60 g mléka 2,5%,
- přírodní jogurt (nebo měkký tvaroh nebo jogurt - volitelně) - 30 g
- sáček s 1 g vanilinu.
✅Vaření.
Všechno je jednoduché a rychlé.
Beat s mixérem (tak, aby nebyly žádné hrudky a konzistence je homogenní) tvarohem, mlékem, vejci, vanilinem a sladidlem.
Lavash jsme náhodně nakrájeli na malé kousky.
Smíchejte tvarohovou směs s lavashem a dobře promíchejte.
Přidejte většinu třešní, ze kterých musíte vypustit přebytečnou tekutinu (dokonce jsem trochu vymačkal rozmrazené bobule). Necháme 7-8 bobulí na ozdobu - pokud je to žádoucí.
Místo třešní můžete použít jakékoli ovoce nebo bobule.
Jemně vmíchejte bobule do výsledného těsta.
Vložte do pekáče. Mám silikon (12 cm).
Pošleme to do trouby, předehřáté na 180 stupňů po dobu 30-35 minut. Po dobu pečení se vždy řiďte troubou.
Vyjměte z trouby a nechte mírně vychladnout. Náš dort se usadí.
Vyjměte z formy a podle potřeby vymažte jogurtem (měkký tvaroh nebo jogurt (jako já)) a ozdobte bobulemi.
Užijte si čaj!
Struktura kastrolu je hustá, listujte fotografií, abyste strukturu pochopili.
KBZHU na 100 g hotové misky: K - 156, B - 12,2, F - 4,9, U - 15,2.
Můžete si také prohlédnout videorecept: