Dobré odpoledne!
Rozhodl jsem se, že při hubnutí musím znovu mluvit o pokožce. Spíše shromáždit na jednom místě všechny způsoby odchodu, které mi pomáhají vyhnout se těm hrozným následkům, které jsou uvedeny v televizi v talk show nebo vidíme na fotografiích na internetu.
Začněme skutečností, že katastrofální následky na kůži jsou problémem těch, kteří zhubli z velké váhy, a to v krátké době za přísných omezení.
Za takových podmínek pokožka opravdu nedrží krok s rychle mizející váhou.
Po zahájení cesty k harmonii musíte myslet nejen na to, jak se rychle zbavit nadváhy, ale především - jak si udržet a zvýšit zdraví a vyhnout se následkům na kůži.
Zhubla jsem počítáním kalorií. Proces trval více než 2 roky! Zbavit se 63 kilogramů navíc trvalo ne půl roku, ne rok nebo dokonce rok a půl.
Pomohlo mi zhubnout základním počítáním kalorií:
1️⃣Takže pomalé hubnutí s racionální a vyváženou stravou je důležité jak pro udržení zdraví, tak pro zachování tónu pleti a pružnosti.
2️⃣ Od narození obsahuje lidská kůže velké množství
kolagen a elastin - bílkoviny, které jsou hlavními složkami pojivové tkáně. Čím více se bojíme, tím více se zpomaluje produkce kolagenu a elastinu v těle, což vede k vráskám, kůže se stává méně pružnou. Kromě toho je proces ovlivněn znečištěným prostředím a nezdravým životním stylem a menopauzou.Existují však potraviny, které stimulují produkci kolagenu a elastinu, například: ryby z rodiny lososů, červené maso, drůbež, treska, vejce, ořechy, sýry, řepa, fazole. Je vhodné zavést všechny tyto produkty do vaší stravy.
Želatina pomáhá velmi dobře udržovat tón pleti; obsahuje látky živočišného původu přítomné v lidském těle. To znamená, že vyživuje tkáně a zlepšuje jejich funkční stav.
Naším úkolem je zvýšit produkci vlastního kolagenu, protože potřebujeme kolagen produkovaný samotnými buňkami.
3️⃣ Jakákoli péče nebude zbytečná, ani doma.
Níže vám povím o metodách péče o pleť, které se podle mého názoru staly pro mě nejúčinnějšími.
✅Křoviny: 1-2krát týdně. Kůru si připravuji sám. Používám hrubou kávu (kupuji nejlevnější).
Pro 1 čas jsem smíchat asi 2 lžíce kávy, svěží gel (množství, které obvykle při sprchování) a 3-4 kapky esenciálního citrusového oleje (pomeranč, limeta, grapefruit).
Vydrhnu se při sprchování asi 10 minut a opláchnu. Kůže dítěte po proceduře.
✅Po sprše následuje tělové mléko a krém na obličej.
Po částech přidávám 3-4 kapky tekutých vitamínů A a E do tělového mléka a vtírám do pokožky.
Několikrát týdně si nanáším krém na obličej s přídavkem vitamínů A a E.
✅1 - jednou týdně si můžete zavinovat doma. Mám rád kávu a medový zábal.
Dělám zábaly v problémových oblastech - břicho, boky. Smíchám asi 3 lžíce kávy se 3 lžícemi medu, přidám pár kapek citrusového éterického oleje. Pokud med není tekutý, přidám trochu horké vody, aby se dal snadno nanést, ale zároveň, aby směs netečela.
Aplikuji ho na problémové oblasti a zabalím do několika vrstev potravinářskou fólií. Je vhodné sedět nebo ležet pod přikrývkou v teple po dobu jedné hodiny.
Poté smyji směs kávy a medu, trochu ji vmasíruji - získám také další efekt drhnutí.
✅ Při sprchování ji zakončete kontrastní sprchou - velmi tonizuje pokožku.
✅ Při sprchování můžete problémová místa vyřešit silikonovými vakuovými konzervami (jemně pro ty, kteří mají křečové žíly).
Typicky se vakuová baňková masáž provádí tělovým olejem, aby se šálky nasunuly přes kůži. Ale miloval jsem klouzání plechovek přes sprchový gel.
✅ Masáž suchým kartáčem dobře tónuje pokožku. Večer, když odpočíváte, někdo sleduje televizi - vezměte si suchý kartáč a masírujte problémové oblasti suchým kartáčem současně se sledováním filmů.
✅ Moc se mi líbí, jak funguje modrá hliněná maska - používám ji na obličej, krk a dekolt.
Je v našich silách nebýt líný a pomoci pokožce získat pružnost a tón.
Jen sdílím své zkušenosti s hubnutím, mluvím o svém jídelním lístku, životě, sdílím fotografie procházek na krásných místech. Nedoporučuji nic a nikomu, vždy vyhledejte radu od odborníků